疲れ、溜まっていませんか？？

  • クラブからのオススメ

ブログをご覧の皆様、こんにちは！

フィットネスの名嘉村です。

 

ここ最近、寒すぎませんか⁉

皆様はもう慣れているかと思いますが、

沖縄出身の僕にとっては、気温が一桁なのが信じられないです。。（深夜には雪が降ったとか、、）

僕はパーカーのフード被って寝てます。(笑)

気温に慣れていないせいなのか、最近疲労がすごいんです。。

皆様も寒くなってきて、疲れが取れにくいと感じる事はありませんか？

寒いと疲れが取れにくいのは、体温調節のために自律神経が過剰に働き、

エネルギーを消費してしまう「寒暖差疲労」（冬バテ）が原因です。

対策としては、体を温めるのはもちろん、

マッサージやストレッチなどで筋肉の緊張をほぐし、血流をよくすることです。

 

そこで皆様にオススメしたいのが、

「パーカッシブ&ストレッチ」です！！

 

パーカッシブ&ストレッチとは、

 高性能な振動ガン「セラガン」で凝り固まった筋肉を緩め、

ほぐれた筋肉をトレーナーが優しく伸ばすペアセッションです。

 

通常　4,950円(税込)/45分

初回の方はなんと半額の2,475円で受講できます！！

 

1年がんばった自分の身体へのご褒美として、

「パーカッシブ＆ストレッチ」やってみませんか？

皆様のご予約、お待ちしております。

 

 

そしてブログの最後での恒例行事になっていますが、

今回はベンチプレスのマックス測定にこれからいってきます！

前回の記録は大会で137.5㎏だったので、

目標は140㎏！！

結果はまた次のブログで報告しますね。

それではまた！

 

名嘉村

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