【成人スイミングより】水中運動スクール開講中！脳トレ・運動・リラックス

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水中運動スクール開講中！水曜クラスも開設！
成人スイミングより

 

こんにちは！

いつもスポーツクラブ&サウナスパ　ルネサンス名古屋小幡のブログをご愛読いただきありがとうございます。

スイミングスタッフの加藤です。

先日名古屋でも雪が降りましたね！寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？

寒くなると、血流が悪くなり筋肉が硬くこわばってしまうことで、
関節の違和感や痛みを感じやすくなるといわれています。

以前足をひねったことのある方など、古傷が痛むということもあるのではないでしょうか。

本日は、成人スイミングより、水中運動スクールのご案内です。

 

水中では、浮力が働く為、陸上でのトレーニングと比べて、股関節や膝関節などの体の負担が軽減されます。
また、水の抵抗により、少しの動きでも全身の筋肉を使い、筋力をバランスよく強化できます。

8月に新規開講した「水中運動スクール」ですが、好評につき、水曜日クラスも開設致しました。

最近運動から遠ざかっているという方、ぜひ一度体験してみてください！！

 

カリキュラムは毎月変わります。ペットボトルを使ったり、ボールを使ったり
とても楽しいというお声もいただいております♪



詳しくはこちら、ご覧ください！　↓↓ 

 


Webからの体験のお申し込みはこちらから　↓↓
大人のための水中運動スクール｜スポーツクラブ＆サウナスパ ルネサンス 名古屋小幡

　

 または、クラブフロントにてお申込みください！

 

ご不明な点等ございましたら、お電話にてお問合せ下さい。 

TEL：052-758-6606
【フロント受付・電話受付時間】
　月曜～木曜　11:00～21:00
　土曜　　　　11:00～19:00
　日曜・祝日　11:00～18:00

 

 

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