【マシンウエイトエリア】目的に合わせたパーツトレーニング
2024年6月【マルチケーブルマシン】導入！
13種類のウエイトマシンを常設。
トレーニングしたい部位に応じて、胸・背中・肩・お腹・脚など使い分けることができます。
女性が気になるウエスト周りや二の腕、お尻、内ももなどに対応したマシンもございます。
ジムサポート時間：使い方をスタッフが丁寧にご案内させていただきます。
ジム無人時間：マシン毎に表示されたQRコードを読み込むとマシンの使い方が動画で確認できます。
ジムサポート時間のご案内
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【フリーウエイトエリア】パワーラック、スミスマシン、ベンチプレス、ダンベル1Kg～40Kgまで揃ってます！
2024年6月エリア拡大！
パワーラック1台、スミスマシン1台、ベンチプレス1台、プリーチャーカールベンチ1台、アジャスタブルベンチ3台設置。
ダンベル（1kg～40kg)、ショートオリンピックバー、EZバーなどさまざまなツールが揃っています！
フリーウエイトユーザー大歓迎です！
【有酸素運動】ランニングマシン
ランニングマシンは11台ございます。
スピード・傾斜の調整ができますので、どなたにでも安心してご利用いただけます。
液晶画面で手軽に操作でき、多彩なトレーニングモードがお楽しみいただけます。
テレビ機能も搭載。ワイヤレスイヤホン対応。
お得な現在の入会キャンペーン知らせ!!
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【有酸素運動】クロストレーナー
可動式のアームを利用することで全身運動が可能。
全6台。有酸素マシンの中でも膝や足首に負担がかかりづらいマシンです。
液晶画面でテレビがご覧いただけます。
多彩なトレーニングモードが選択できます。
スマートフォンの背面充電機能搭載。
ワイヤレスイヤホン対応。スマートウォッチとの連動も可能です。
【有酸素運動】エアロバイク
どなたにでも気軽にご利用いただけるマシンです。
計5台。有酸素マシンの中でも膝や腰に負担がかかりづらいマシンです。
液晶画面でテレビがご覧いただけます。
多彩なトレーニングモードが選択できます。
スマートフォンの背面充電機能搭載。
ワイヤレスイヤホン対応。スマートウォッチとの連動も可能です。
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【 ストレッチエリア 】最大10名まで同時利用可能
ストレッチエリアではカーペット張りの床で最大10名までの同時利用が可能です。
ストレッチはもちろん、様々なアイテムを使用したボディケアやバランス・柔軟性・体幹を鍛えるトレーニングを行えます。
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【カウセリングブース】初回のカウンセリング～日々のトレーニング相談まで
トレーナーが、一人一人の目標に向けたアドバイスをさせていただきます。
今の身体の現状を踏まえ、食事やトレーニングメニューの提案などをいたします。
席が空いている時間は休憩スペースとしてご利用いただけます。
ルネサンスの豊富なフィットネスサポートシステム
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【パーソナルトレーニング優先エリア】最大2組実施可能
ルネサンス認定パーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニングをご案内します。
鏡を見ながら普段気づかない自身の癖や身体のゆがみを正しながら、最短で目標達成を目指しましょう！
パーソナルトレーニング実施時間外はご自由にご利用いただけるエリアです。
↓↓パーソナルトレーニングの詳細↓↓
【フリーエリア】登録制フィットネススクール実施エリア
ダンベルトレーニングの基礎～応用編までを学べる【TRYnations】
人間の本来あるべきカラダの機能を取り戻す【body REmake】
2種類のフィットネススクールを実施しております。
スクール実施時間以外はダンベルトレーニングやストレッチなど自由にご利用いただけます。
フィットネススクールの詳細!!
↓↓詳しくはこちら をタップ!!
【2階スタジオ】様々なプログラム実施中！
※換気のため扉を開放してレッスンを実施する場合がございます。
※全てのプログラムを定員制と致しております。
【定員数:28名】
お互いの距離がしっかり取れる広々としたスタジオです。
トランポリン使用した最新のプログラムをはじめ、ヨガやエアロビクスはもちろん、ダンス系･格闘技系･筋トレ系と様々なプログラムを毎日実施しています！
お気に入りのレッスンやインストラクターを見つけてみてはいかがでしょうか！？
【1階スタジオ】気軽にご参加ください
※換気のため扉を開放して実施する場合がございます。
※全てのプログラムを定員制と致しております。
【定員数:11名～17名】
3方向に鏡がついているので、姿勢をチェックしながらプログラムに参加できます。
人気の『温プログラム』は、この1階スタジオで実施しております。
また、周りを気にせずマイペースにご参加いただける映像プログラムもございます。
【1階】ジュニアスクール生専用ロッカー
●可能な限り、ご自宅で着替えを済ませてからご来館ください。（タオルを入れる袋には名前を書き、忘れずに持ってきてください。）
ジュニアスクール専用ロッカーは、1階フロント前にございます。
※1）鍵付きのロッカーもご用意しておりますが、貴重品（お金・ゲーム等）のご持参はお控えください。
※2）以下のクラスは2階成人ロッカーをご利用いただきます。詳しくは開講スケジュールをご確認ください。
＜月曜日＞15:30～、16:30～、17:30～
＜土曜日＞8:00～
＜日曜日＞8:00～
【スイミング＆エクササイズ】20mプール
【定員数:25名】※プログラムのみ
20m×4レーンのプールは自由遊泳やウォーキングが行えるのはもちろん、アクアビクスや泳法レッスンに参加することも可能です！
※水温30℃前後、水深1.1～1.2m
【リラックス＆トレーニング】流水プール
流れのあるプールでウォーキングができます。
座ってくつろぐスペースもある流水プールです。
※水温31℃前後
※ウォーキングスペースは水深1.3m
【リラックス＆リフレッシュ】屋外スパ
開放感のある中庭で、ゆったりとした時間が過ごせます！
バイブラーバスで体をリフレッシュ☆
水泳やアクアビクスで疲れた体を適度な刺激でほぐします。
※水温40℃前後
【2階】サウナ
トレーニング後はサウナでも汗をかいてリフレッシュ！
一日の疲れを癒してください！！
【2階】お風呂/人工温泉
運動後はもちろん、お仕事帰りや学校帰りにゆっくり疲れを癒して帰ることもできます！
光明石を使用した人工温泉。足を伸ばしてゆっくりとおくつろぎください。
【2階】ラウンジスペース
動前後のくつろぎスペースとしてご利用いただけます。
無料Wi-Fiを設置しており、USBソケット･コンセントもご用意。
スマートフォンの充電やパソコンでのお仕事などにぜひご利用ください。
【2階】マッサージチェア
女性ロッカー内に3台、男性ロッカー内に4台ご用意しております。
トレーニングやお風呂のあとにカラダをほぐすのにご利用ください。
【屋外】大型駐輪場完備
クラブ北側敷地内に、自転車･バイクが
停められる無料大型駐輪場を完備！
時間を気にせず施設をご利用ください。
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