☆スタジオプログラム参加記録☆【HEAT-HIIT】

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは。フロントの高橋です!!!

 

 

夏も終わりに近づいてきました。

今年は梅雨が長かったからか夏が短かい気もしますね。。。

 

 今回、日曜日18:00~の【HEAT-HIIT20】に参加してきました!

 

                

 

 このプログラムは、短時間×高強度

インターバルトレーニングです。

中~高強度の運動で心肺持久力筋持久力の向上を目指す

プログラムとなっています。

特に、

☆痩せたい方 ☆引き締めたい方 ☆筋力をつけたい方

にオススメのプログラムです。

担当は宮澤インストラクターです!!!

 

 

ちなみに参加した次の日、

私は全身筋肉痛でした(._.)

 

 

 

暗闇の中でのレッスンになるので、

人目を気にせず、

思いっきり身体を動かせます!!

 

※レッスンは20分間!!!※

たったの20分間頑張るだけで汗かけます!!

 たったの20間頑張るだけでやり切った感があります!!

 

きついときは自分のペースでOKです!

 

週1回だけでも20分間だけ自分を追い込んで

美ボディを手に入れましょう☆彡

 

 

暑い日もまだまだ続きそうですね。

一緒に暑さに負けないカラダづくりをしていきましょう!

 

 

皆様のご来館を心よりお待ちしています。