スポーツクラブ ルネサンス 蕨

運動量が多いのでシェイプアップにも効果的。スカッシュスクール

スクールの特徴

壁に向かって、交互にボールを打ち合うスポーツ

スカッシュスクールは、初心者の方から、経験者の方まで幅広い方々に楽しんでいただけるスクールです。基本的な動きや、ひとつひとつのショットを段階的に学び、楽しくラリー。スカッシュはテニスの2倍のカロリーを消費するといわれているため、シェイプアップ効果やストレス解消効果も期待できます。

初めての方でも安心のクラス設定

初めての方にはラケットの握り方から、ルールの説明まで丁寧にご説明いたします。ボールやラケットも無料でレンタルしていますので、ご安心ください。

テーマ別レッスンでメキメキ上達!

毎回決められたテーマをもとにポイントを絞りながら練習。コーチが上達のポイントを詳しく説明してくれるので、苦手なショットの克服にも効果的。

忙しくても安心、振替システム

今週は都合が悪いから行けない、体調が悪いからお休みしたいなど、誰でもそんな日はありますよね。他のクラスでレッスンを受講することができる振替システムがあるので便利です。

レッスンの流れ

●スクール60分の流れ(一例)

0分 準備体操
10分 ウォーミングアップ
基本ショットの練習
コーチから球出し。ストレート・フォア・バックの基本練習
20分 テーマ別練習
クロス、ボースト、サービス練習など。
45分 ゲーム形式
60分 終了

クラス紹介

ビギナー(初心者~初級者) 週1回ペースで定期的にスカッシュの基本を習いたい方におすすめです。半年〜1年間が卒業の目安となり、以降はステップアップコースでスキルアップを目指します。 60分
ステップアップ(経験者) ビギナーを卒業した方(同等レベル)で引き続き、スカッシュのスキルアップをしたい方におすすめです。 60分
ビギナー(初心者~初級者) 週1回ペースで定期的にスカッシュの基本を習いたい方におすすめです。半年〜1年間が卒業の目安となり、以降はステップアップコースでスキルアップを目指します。
60分
ステップアップ(経験者) ビギナーを卒業した方(同等レベル)で引き続き、スカッシュのスキルアップをしたい方におすすめです。
60分
  • ビギナー(初心者~初級者) 入門 12:50~13:50
    初級 14:00~15:00
    初中級 15:10~16:10
    入門 20:05~21:05
    入門 19:00~20:00
    初級 20:05~21:05
    入門 21:10~22:10
    入門 10:00~11:00
    入門 11:05~12:05
    初級 12:10~13:10
    ステップアップ(経験者) 初中級 21:10~22:10 初中級 13:50~14:50
    中級 15:20~16:20
    中上級 16:25~17:25
  • コース 時間
    (分)
    レッスン
    回数
    料金
    平日昼間 60 4 7700(税込 8316)
    平日夜間・土日 60 4 8700(税込 9396)

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