ワンポイントアドバイス~背泳ぎ編~

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こんにちは!
スイミングの藤原です!

 

11月も後半なのに暖かい日々が続きますね(*^^*)
来週からは気温も下がるようなんで体調崩さないよう気をつけていきましょう!

 

さて、前回のワンポイントアドバイスではクロールについてでした、今回は背泳ぎです!

初めての方は、仰向けになる事が怖いと思います、呼吸をすることで体の力みが取れて仰向けの状態で浮くことが出来ます。
まずは呼吸を止めずにしっかりと口から吸って鼻から吐いていきましょう!

少しでも浮くことや仰向けに不安がある方は初めにビート板等の道具を活用してみて下さい!

クロールに慣れてきたら、ぜひ背泳ぎも挑戦してみてください。
すでに泳げる方は更にレベルアップできるようたくさん練習していきましょう!
スイミングパーソナルレッスン等もありますので、しっかりと練習したい方はぜひご活用ください!

プールエリアでもお待ちしております!☆

 

 

 

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