年末年始の過ごし方～その３～

こんにちは！トレーナーの滝澤です！ 今年最後の年末ブログ～その３　食事編～   年末年始といえば、年越しそば＆おせち おいしいけど食べ過ぎには注意！ ほどよく、栄養バランスも良く摂・・・・

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年末年始の過ごし方～その２～

こんにちは！トレーナーの滝澤です。 年末年始ブログ２日目の今日は ストレッチ編です。   年末に大掃除や帰省で長距離の運転などで 腰や背中に疲れは出ていませんか？ 前かがみの姿勢・・・・

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年末年始の過ごし方～その１～

こんにちは！トレーナーの滝澤です！ 12月29日（金）～１月2日（火）は年末年始の休館日となっております。   運動ができない…食べ過ぎが心配…なんだかんだ・・・・

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