SHINYブログNo,37　~ トレーニング編 パート3 ~

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皆さまこんにちは SHINYすがのです(#^^#)

今回は前回のブログの続きです！

 

前回は【運動(トレーニング)】にまつわるお話を村上トレーナーしていただきました！

今回も前回の続きでトレーニングのご紹介をいたします！

前回同様、感染症予防の為にマスクを着用して行っています。

ここでもう一つポイントです！

膝から肩までが一直線に！！

※2枚目の数字は➏ではなく❼の間違いです。

ここでもう一つポイントです！

グルートブリッジ同様に膝から肩までが一直線に！！

 

皆さまにご紹介したい種目は以上になります！

ご清聴ありがとうございました！

 

村上トレーナーありがとうございました(^o^)

ここまでの3回のブログで改めて【食事・睡眠・運動】の大切さを学ぶことが出来ました

今この現状ではお外に出ることが難しい方もいらっしゃるとは思うのですが、

ご自宅でできること沢山あります！

今、皆さまに一番気をつけていただきたいことは

手洗いうがい、食事、睡眠、運動

の4つです！

4月からも皆さまの元気いっぱいな笑顔を見れることを楽しみに私たちスタッフ一同心よりお待ちいたしております！

 

Welcome to the space of SHINY blog☆彡

 

以上SHINYブログでした!

お相手は村上トレーナーとSHINYすがのでした～！

また皆さまがこの世界に来てくださるのを心よりお待ちしております!

それでは、ばいちゃ(=^・^=)

 

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