SHINYブログNo,48.5
- フィットネス
- スタッフからのメッセージ
皆さまこんにちは！
気合と根性とほんの少しのやる気で生きているSHINYすがのです(*^▽^*)
今回のブログではこの時期に起こりがちな事をご紹介していき
それをどのように改善、受け入れていけるかを皆さまにお伝え出来たらなとおもっております！
この季節の変わり目 正直､「疲れた」「やりたくない」「帰りたい」「はぁ～(ため息)」等
ネガティブな言葉、ネガティブな行動をとってしまう事がありませんか？？
正直あると思うます。私自身もあると思っています
自分では気付かない、無意識でやってしまうこともあると思います
そんな行動・言葉をとってしまった皆さまに良いお知らせです！！
ため息をつくと幸せが逃げてしまうと言いますけど、
実はため息は体にいいものなんです！
ため息は交感神経の優位が長期化する前にリセットをしてくれる頼りになるものなんですよ！
つい、ため息が出てしまう状態は、身体がリカバリーをしようとしているようです！
ですがこれは体がリカバリーしようとしている対処療法です。
ため息が続くと交友関係・生活習慣を見直した方が良いかもしれませんね
ため息はネガティブなイメージがありますけど、
本当は良いものだと私も改めて知ることができました！
ため息をついている人を見かけたら
《悩みがあるの？私で良ければ話聞くよ！・最近頑張ってくれてるねありがとう！》
等、温かい言葉・感謝の言葉をかけてあげてください！
ため息は良いもの…だからと言って１日に何回もため息をついてしまうのは良くないと私は思います
もしかしたら交友関係に大きな……かもしれませんね(-_-;)
季節の変わり目だからこそ元気に振るまうのもいいかもしれませんよね！
私も皆さまに元気をもらってばかりなので、今度は私が皆さまに元気をおすそ分けしたいです(*^▽^*)
この社会情勢の中での季節の変わり目は一番厄介かとは思いますが、
【ありがとう！】の気持ちを忘れず！！
この季節の変わり目で何かと大変なことが続いてしまうとは思うのですが
自分らしく！ポジティブに！
辛い時、大変な時こそＳＭＩＬＥ(*^-^*)！
で乗り切りましょう！
以上SHINY HALFブログでした！
次回はSHINYブログでお会いしましょう！
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