會田トレーナーのオススメサウナ活用法！！
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皆さんこんにちは！
本日もスタッフブログをご覧いただきありがとうございます！
7月に入り夏本番…暑さも本格的に、湿度も高い…
そんな時は冷たいビール！！ではなく、汗をかいてリフレッシュがオススメです。
今日はトレーニングのことではなく、ルネサンス山形で一番のサウナ好きと言ったら
この方、會田トレーナーにオススメのサウナ活用方法を聞いてみます！
それでは會田先生の肉体美をご覧いただきながら見てみましょう！
①カラダをキレイに洗い、サウナへ！！
サウナではどんなことを考えながら入ってるんですか？？？
會田：最近山登りが趣味なので次にどこの山に行こうかなんて考えたりしてます！
何も考えずにぼーっとしていることもよくあります！
會田先生からのアドバイス！
初めてだと暑さに耐えられないという方も多いと思いますが、まずはトレーニングと同じく
無理しすぎず、徐々にサウナの中にいられる時間を延ばすといいかもしれません！
②コールドシャワーでクールダウン
會田：新しくなったコールドシャワー最高ですね！！ミストの時よりも一気にカラダが冷えて
驚きました！！
會田先生のアドバイス
冷たい水を浴びるのが苦手な方はまず手や足先など、心臓から遠いところからやってみてください！
皆さんはもう試されましたか？？
支配人が自信を持ってオススメする新しいコールドシャワー！！
ぜひ試してみてくださいね♪
③外気浴で『ととのう』
※撮影のためタオルを着用しております
會田：現在期間限定で実施している『ぬる湯』に半身浴しながらの外気浴最高でした！！
火照ったカラダにぬるめのお湯が心地よく、お湯から上がって椅子に座っての
外気浴でととのえました！！
會田先生のアドバイス！
外気浴の時間は何も考えず、リラックスするのが一番です！
いかがだったでしょうか？？
サウナのヒーターや座る板もリニューアルしたばかり！
ぜひこの機会にサウナで夏の疲れをいやしてみてください♪
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営業時間
火～金： 10:00～23:00
土 ： 10:00～21:00
日～祝： 10:00～19:00
電話番号：023-615-7123
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