リフレッシュオープンのご報告①

  • クラブからのオススメ
  • スタッフからのメッセージ

こんにちは！！

暑さに負けて流行りの小さい扇風機買いましたトレーナーの今井です( ;∀;)

 

この度は、リフレッシュ工事期間でお休みを頂いてしまい

皆様にご迷惑をおかけし、大変申し訳ありませんでした。

 

今回のリフレッシュ期間の内容や変わった事などを

説明をしていきながら、お知らせしていきたい思います。

 

◆ストレッチマシン導入

今回は、3つの動的ストレッチマシンが導入されました！！

 

動的ストレッチとは？？

⇒カラダを動かしながら行うストレッチで、止まって行う静的ストレッチよりも

　カラダが温まりやすく、筋肉の刺激も高いため

　ケガの予防や、運動のパフォーマンス向上に繋がります。

 

①ショルダー:肩、肩甲骨のストレッチ

⇒肩や背中のトレーニング、肩こりがある人など温めるときにオススメですね！！

使用方法が気になるかたはこちらをご覧ください。

 

②ヒップ:お尻周りのストレッチ

⇒ランニングやウォーキング、ヒップトレーニングをする方はオススメですね！！

使用方法が気になるかたはこちらをご覧ください。

 

③チェスト:胸、肩、肩甲骨周りのストレッチ

⇒胸のトレーニング、背中が丸まりやすい方にオススメ！！

使用方法が気になるかたはこちらをご覧ください。

 

■全マシンピンで強度が変えられます。

※必ず使う前にマシン裏をみて目安の負荷にピンを調整してからお使いください。

まだまだ変更点がありますのでこの後のブログでお伝えしていきますので

お楽しみにしていてください♪ 

 

【振替営業のご案内】

8月23日(金)・30日(金)・9月6日(金)
営業時間　9:00～23:00

 ※振替営業日は、フィットネス会員の方は会員種別に関わらず、終日ご利用いただけます。

 

 

【2019年7月～9月プログラムスケジュール】

 

PDFはこちら

 

【8月のフィットネス体験情報】

 

体験を予約する

================================

ルネサンス赤羽は、赤羽駅目の前！！

北改札西口徒歩1分！！

エレベーターで4Fへお越しください！

ルネサンス赤羽は、王子・十条・板橋・新田・鹿浜

からも気軽に通えます！

ダイエットや機能改善ならルネサンス

美容ならルネサンス内エステナキレ店

赤羽のスポーツジムを選ぶなら、

ルネサンス　赤羽へ！

赤羽のジムならルネサンス　赤羽へ！

================================

  • Facebook
  • Twitter
  • Line

カテゴリ

新着情報

月別アーカイブ