冬のパーソナルトレーニングのオススメ！！
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
- クラブからのオススメ
- サービス向上への取組
こんにちは！！フィットネスの小川です！
私が出る時はプールの話ばかりしているので時々はフィットネスに関係する話もしようかと思います(笑)
さて、冬も段々と近づき、これから寒くなるというニュースも流れています。
年末に向けて仕事が忙しくなったり、飲み会等のイベントも増えて運動が遠のいてしまうのがすっかり定番となっています。
で・す・が、、、
私が多くの方に繰り返し伝えている事があります。それは、
寒い冬こそダイエットのチャンス！
だという事です。
物凄く簡単に説明すると、「寒くなると体温を維持しようとして沢山カロリー消費する」という事なのですが、
同時に、沢山食べて寒さに強い体（＝体脂肪を増やす）になろうとする本能も働きます。
年末のイベントは人付き合いも多いのでそう簡単に減らせるものでもありません。
そうなると、運動して消費するか普段の食事を調整するか、何かしら頑張る必要が出てきます。
そこで今回オススメするのがパーソナルトレーニングです！
いつもと同じ？と思う人もいるかもしれませんが、一応聞いてください(笑)
運動にしろ食事にしろ、体脂肪を増やさない＆減らす方法で非常に効率的なのは安静時の代謝量を増やす事です。
運動をしない日にもＢＵＤを飲むように勧めているのもここに理由があるからです。
そこで、運動や食事の間だけでなく常時代謝を良くする為のコンディショニングをパーソナルトレーニングとして提案します！
詳しくは画像の通りですが、足先の冷えを改善する事で全身の血流・代謝を取り戻すアプローチです。
実際に、何人ものお客様が足先の冷えを気にされなくなっています。
足先というのは血流の折り返し地点であり、常に重力を受けている部分でもあります。血流を上半身へ十分に押し戻す事ができなければ、残りの水分はむくみとして下半身に残り続けます。
プールをメインに利用されているお客様からも足がつるという声をたくさん聞いております。
ただの足ツボマッサージではなく、筋肉の可動性と十分な血流確保に向けて筋膜をリリースします。
気になる方は是非ともお問い合わせいただければと思います。
先程と同様の理由でボディメイクにも冬場は向いています！
気になる方は是非ともお問い合わせください！！
新登場！会員様専用アプリ【Myルネサンス】
スタッフブログはこちら
【2019年10月～12月プログラムスケジュール】
人気キーワードから探す
お問い合わせ
WEB入会
見学予約
