日頃よりスポーツクラブルネサンス赤羽のブログをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。

フィットネス草村です。

あっという間に2019年が終わりとなり、1日1日が例年以上に早く過ぎたような感じがします。

2020年になりますが、年末年始はスポーツが熱いですよね。

見ていると熱くなってきて、運動したくなったりしませんか？

スポーツ番組を見ることで運動の楽しさなどを今以上に感じることができるはずです。

 

運動といえば、屋内・屋外と運動できる場所はたくさんある中で、これからスポーツクラブに通おうと思っている方などから質問されることをお答えさせていただきます。

【スポーツクラブクラブでは、どんなことができるの？】

運動ができます！と答えることは、できますが、具体的にどんな運動ができるのかが曖昧な部分があったりします。

会員様の中でも、このエリアは何があるの？というような質問もあります。

 

ルネサンス赤羽では、大きく分けて３つのエリアで運動ができます！！！！

１、ジムエリア
２．スタジオ
３．プール

それぞれ、スポーツクラブだからこその運動ができたりで楽しむことができます！

最初は不安が多いと思いますが、まずはカラダを動かしてみるのが一番！

その中でも、今回のブログでは【１．ジムエリア】を案内いたします。

ここのエリアでは、体力向上を目的に実施する有酸素マシン・筋力アップや身体引き締めに効果があるウエイトマシン、さらに身体をほぐす為のストレッチエリアなどがあります。

ウォーキングやランニングを実施したけど、、、、、、、

ルネサンス赤羽では天候に左右されることなく、実施できます！
しかも、有酸素マシンはＴＶ付きの為、好きな番組を見ながら運動が可能！！

 

腕立てなど家で実施しているけど、他にも実施したい、、、、、、

ルネサンス赤羽では全身をしっかり鍛えられるウエイトマシンが揃っています。
ご自身の体力などに応じて重さも調節できますので、より自分に合った運動が可能になります。

 

ストレッチを実施しているけど、やり方が、、、、、、、

ルネサンス赤羽ではストレッチエリアにて、ストレッチの動画を流しています！
さらに、話題となっている「ストレッチマシン」も導入しており、より身体をほぐしやすくなっています！

 

マシンがいくつもあっても、どれを使っていいのか、どう使えばいいのかが不安だったりしますが、

運動の目標・目的に応じて、トレーナーがお客様に合った運動内容を提案させていただきます。

なので、安心して運動をスタートすることができます！

 

今回のブログではジムエリアをご案内いたしましたが、次回以降はスタジオやプールの案内もさせていただきながら、具体的に運動のイメージがもてるような内容を書いてみたいと思います！！！！

 

新登場！会員様専用アプリ【Myルネサンス】

スタッフブログはこちら

 

【1月のフィットネス体験情報】

 

体験を予約する

================================

ルネサンス赤羽は、赤羽駅目の前！！

北改札西口徒歩1分！！

エレベーターで4Fへお越しください！

ルネサンス赤羽は、王子・十条・板橋・新田・鹿浜

からも気軽に通えます！

ダイエットや機能改善ならルネサンス

美容ならルネサンス内エステナキレ店

赤羽のスポーツジムを選ぶなら、

ルネサンス　赤羽へ！

赤羽のジムならルネサンス　赤羽へ！

=============================

• 
• 
•