カラダかわるnavi

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 カラナビ

 

こんにちは、小山奈々です☆

 

暑くなったり、寒くなったり・・

体調はどうでしょうか？？？

花粉もたくさん飛んできましたね(*_*)

目がかゆかったり、鼻の調子が悪かったり・・長い付き合い耐えましょうね(・・;)

 

 

さてさて・・・

チェックインしてからロッカーまで行く道でＤＶＤも流れていますが

カラダかわるnaviってご存知ですか？

 

ルネサンスの会員様限定のアプリになります★

メリットも幾つか。

①自分の目的に合わせた食事のアドバイス

　ダイエットしたい・引き締めたい・マッチョになりたい

②カロリーバランスをチェック

　食べ過ぎた時や食べなさすぎもアドバイス

③ルネサンスおすすめ運動メニューで楽々トレーニング

④自分のログを振り返ってトレーニング効果アップ！

 

例えば・・

こんな使い方★

 

①毎日の活動を細かくチェック

　↓

　日々の変化を確認

　↓

　習慣化

 

②月のうち２週間だけ入力

　↓

　前の月との健康ポイントを比較

　↓

　習慣が身についたか確認する

 

③飲み会やイベントが多い時

　↓

　カラnaviの入力で食べ過ぎ・飲み過ぎを意識

 

 

などなど・・・・

人によって使い方はいろいろ。

 

 

あなたの目標は何ですか？

そのためにしなくてはいけないことは何ですか？

⇒どのくらいの期間続けますか？？

 

継続力も大事です。

 

 

「結果は後からついてくる」

・やるかやらないかは自分次第です。

本当に変わりたいと思うなら、やるしかないですよね。

それをサポートしてくれるのがカラnaviです。

 

気になった方はお近くのスタッフにお声かけください。

 

 

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