ボディリメイク無料体験実施中

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こんにちは！フィットネス福田です。

初めての投稿です。これからも、投稿していく予定です。

 

ボディリメイクって何？

週1回、月4回を3か月間。全12回のスクールです。

 

どんなことをするの？

2週ごとにテーマが変わります！！

1，2週目は「股関節」を動かします。

3、４週目は「脚、全体を動かすしゃがむ動作」の獲得が目的です。

 

股関節ってどこ？

脚を曲げ伸ばしするときに使います。

ココです！⇩

 

ボディリメイクではこのジムスティック

というアイテムを使います！！　

こちらです⇩

ゴムの抵抗で脚を伸ばすときに負荷を掛ける事ができます。

 

股関節の動きが良くなるとどんないいことがあるの？

「日常動作で歩く、階段を上り下りするときに使いますので、

股関節がスムーズに動くと、歩く、階段の上り下りが行いやすくなります。」

 

筋トレではなく！ボディリメイクでは、

動かしている時の関節や筋肉の動きを感じてもらい、

丁寧に動作をしてもらいます。フォームが大事！

 

少しずつ動きに慣れていきましょう

力を使う動作はありますが強度を下げることが出来るので、

ご自身のペースで行う事ができます。

 

無料体験実施中です。

体験したい方はフロントまで！！

 会員様専用アプリ【Myルネサンス】はこちら↓

 

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【今月のフィットネス体験情報】

 

 

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ルネサンス赤羽は、北改札西口から徒歩1分！

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ルネサンス赤羽は、王子・十条・板橋・新田・鹿浜

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お子様から成人まで幅広く通える。

赤羽でスポーツジムをお探しなら、

ぜひ一度ルネサンス赤羽へ！

あなたのジブン流、きっと見つかる！

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