気持ちの問題

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こんにちは、小山奈々です＼(^o^)／

 

夏休み楽しんでいますでしょうか？？

台風なんか吹っ飛ばせ～

暑さをとるか天気をとるか・・・究極ですね☆///

後ちょっとの夏を乗り切りましょう！！！

 

 

さて、皆さん。

はじめてジムに通おうと思った時、きっかけは何でしたか？

健康維持・筋肉を付けたい・痩せたい。

それは、人それぞれですよね？

その人によって通ってからの期間は違うと思います。

自分の目標は達成できましたか？

 

 

私は、常に秘めている、痩せたいという思いと飽きっぽい性格がぶつかり合い、

気づけば、明日でいいや。という言葉で逃げていました。

４年以上、測ってなかったインボディー。笑

今までは、やらなきゃいけない。と使命感を持っていました。

でも、それじゃ続かないことも経験しました。

７月にインボディーに恐る恐る乗り、現実を実感してから１ヶ月間。

 

運動・睡眠・食事、意識しました。

その結果

体重ー２kg

体脂肪率ー３％

筋肉量＋１kg

 

明日もトレーニングしよう。

それが、今持っている気持ちです。

（先日、ウエディングドレスを着る機会がありました。

そのために、二の腕・お腹シェイプ！

目標があれば、頑張れますね♬）

 

 

変われたことで嬉しさと楽しさを覚えました(*^^*)

 最終的な目標にはまだまだなので、日々トレーニングを続けていきますが、

結果が出ないと気持ちも下がりますよね？

 結果を出すためにも、インボディ－を測ることをお勧めします( ..)φメモメモ

 

それによって、

自分がどんなトレーニングをしたらいいのか、明確に掴むことができます。

ただ、筋トレをするだけ、

痩せたいから有酸素するだけでは、何も変わりません。

 

簡単なカウンセリングも行っていますので、

ジムにいるトレーナーに声をかけてみてください！！！

 

夏の最後！

変わるならラストチャンス★

かっこよく綺麗になりましょう(*´з`)

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ルネサンス赤羽は、王子・十条・板橋・新田・鹿浜からも気軽に通えます！

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