ルネサンス赤羽 フロアマップ
【ビビオ4階】
◇ジム
◇スタジオ2面
◇プール25m×4コース
◇男女ロッカールーム(シャワー・サウナ完備）
◇リラクゼーションルーム(マッサージチェア4台)
◇ラウンジ
JR赤羽駅北改札西口から徒歩1分
ワンフロアでコンパクトな駅近ジムです！
朝9:00～営業しており、老若男女問わず
幅広くご利用いただけます。
体組成測定計
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
▼他、ルネサンスのフィットネスサポート
ながら運動「アップライトバイク」「ヴァリオ」
バイクの「こぐ」動作は、関節への負担が少なく、運動が苦手な方やシニアの方にも最適！
座り姿勢で、テレビ、スマホ操作など「ながら運動」ができて、
身体の大部分を占める筋肉といわれる「足」を動かす運動のため、運動効果が期待できます。
ヴァリオは上半身・下半身を同時に動かせるマシンで、足腰にも負担が掛かりにくく、はじめて方にも簡単に使用できます。
全身運動で気持ちよくストレス発散を！
手軽に有酸素運動なら「ランニングマシン」
ランニングはもちろん、ジョギングもウォーキングもご自身のペースに合わせてご利用いただけます。
テレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。
走り慣れていない人でもケガをしにくく、天候に左右されずランニングを継続できます。
全身の筋力やバランス・安定性を向上に「フリーウエイト」
本格的に筋力トレーニングをしたい方、スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方におすすめのエリアです。
カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
【最大重量210kg】
＜ラインナップ＞
・ハーフラック1台
・スミスマシン1台
・ベンチプレス1台
・デュアルアジャスタブルプーリー1台
・プリーチャーカール1台
・チン＆ディップ1台
・ダンベル最大30キロ
その他にも様々な器具をご用意しております！
ストレッチマシン【YURAGI】
体の関節の可動域を広げ、柔軟性を高められるストレッチ専用マシン！
テレワークで固まった身体をほぐすのにも最適！
◇運動前→ケガの予防
◇運動後→疲労回復
その他、姿勢改善や機能改善を目指す方、スポーツパフォーマンス向上を目指している方にも大変おススメです。
フリーウエイトエリア（ダンベル）
本格的に筋力トレーニングをしたい方、パフォーマンスをより高めたい方、部分的に鍛えたい・より大きな重量で鍛えたい方にオススメです。
ダンベルは最大30キロまでご用意しております。
「ファンクショナルエリア」では多目的なトレーニングを
ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます。
初めての方も動きのフォームが安定「ウエイトマシン」
筋トレが初めての方や、体力に自信のない方も、簡単に操作することができます。
トレーナーのサポート時間もあるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！全身のシェイプアップにも！
※各マシンにQRコード付（マシン使用方法を動画でも確認いただけます。）
▼スタッフサポート時間
SKILLMILL（スキルミル）
通常のトレッドミル（ランニングマシン）とは異なる自走式のマシンです。
スキルミルでは、パワー、スピード、スタミナ、敏捷性というアスレチックパフォーマンスを支えるあらゆるスキルを高める為の基本的な動作とエクササイズを行えます。
ストレッチスペース
トレーニング前後の「準備・整理運動」「ストレッチ」など、多目的にご利用いただけます。
フィットネススクール
【フィットネススクール】
週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
※有料…月会費8,800円(税込)[フィットネス会員重複受講の場合は、2,200円(税込)]
第２スタジオ
ジムに隣接する第2スタジオ。ダンス系プログラムから温・ホットプログラム、豊富な映像プログラムなど多数開講しております。
初めての方でも安心して参加いただけます。
【定員】20名 ※クラスにより定員数が異なります。
↓ プログラム情報 ↓
第1スタジオ
筋力アップ・体力向上など様々な目的のバリエーション豊富なプログラムを多数開講している第1スタジオ！
ご自身に合ったプログラムがきっと見つかります。
【定員】
■ツールなし＿37名
エアロビクス、ダンス系、Group Fihgt、ヨガ、バランスコーディネーション など
■ツールあり＿33名
ステップ、ボディシェイプ、Group Power、Group Blast など
■UBOUND＿28名
↓ プログラム情報 ↓
暗闇ワークアウト
暗闇と照明の演出で周囲を気にすることなく集中できるのが特徴。
自分だけの世界を体感！
人目を気にせずストレス解消！
非日常空間で高揚感アップ！
オススメの暗闇エクササイズをぜひお楽しみください。
【定員】33名
↓ プログラムスケジュール情報 ↓
ホットスタジオ
【ホットスタジオ】
ホットプログラムを２種類ご用意しております。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』が充実。
月会費だけで、追加料金も気にせず「受け放題」！
初めての方には室温28℃～32℃で 実施する「温プログラム」がおすすめです！
映像プログラム
映像を見ながら、じっくり振り付けを学び、自分のペースでレッスンを受けることができます。
さらに通常のレッスンと違い、途中から参加・途中で退場もOK！
だからお手軽に・お気軽に参加できます！
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
疲れた身体をリラックス「ジェット・バイブラバス」
ジェット・バイブラバスでトレーニングや、スタジオ、プール等で疲れたカラダをリフレッシュ！
プールサイドの為、水着着用になります。
プールエリア【25m×4コース】
天候に左右されずに水中運動！
泳ぐ専用コースと歩く専用コースがありますので、様々な目的で水中運動が実施できます。
ビート板・プルブイも自由にご利用頂けます。
水温：30.0℃～31.0℃
水深：1.1m～1.2m
◆◇スクール情報はこちら◇◆
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
ジュニアロッカー
お子様専用のロッカーです。
成人ロッカー内に、ジュニアスクールのお子様専用ロッカーを設置しております。
シャワーブースをご用意
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
（立位のみ）
リンスインシャンプー・ボディーソープをご用意しております。
ととのうを体感「ドライサウナ」設定温度は90度
座面も広々、2段のひな壇式。ドライサウナと呼ばれる乾式サウナです。
初心者サウナーは下段へ、上級者は上段で、ご自身にあった体感温度でポジションチェンジを。
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
お手続き・ご相談、お気軽にフロントへお声かけください
見学・入会等の各種お手続きはフロントにて承ります。
「運動をはじめたいけど、スポーツクラブ選びに悩んでいる…」「どんな利用の仕方ができるのかな…」
などなど、入会前のご相談やフィットネスライフを始めるサポートは、
ルネサンス赤羽にお任せください！
サプリメントサーバー・水素水
ボタン１つで簡単に、本格プロテインなど５種類のサプリメントドリンクがご利用いただけます！
月額 2,592円(税込)：28杯
1,728円(税込)：12杯
1,296円(税込)： 8杯
日常でこまめな水分補給、心がけできていますか？運動・温浴施設利用時は、特に大切です。
水分補給には高濃度水素水を。
作り立ての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービスです。
ご契約を希望される方は、フロントまでお問い合わせください。
※有料オプション／1,620円(税込)
マッサージチェア【4台】
ご利用後のマッサージチェアは至福の時間！
リラックスできる空間です。
※20分間無料でご利用いただけます。
パウダールームはドライヤー完備
お一人につき1面の鏡で、周りの方も気にならず、運動・入浴後はゆっくりケアできます。
ドライヤーも複数台完備で、ストレスレス＆お荷物軽減サポート。
ラウンジスペース①（電源・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備。
テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
ラウンジスペース②（電源・Wi-Fi完備）
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。
電源・Wi-Fiを完備。
テレワークや、メールチェック・パソコンのご利用などすきま時間に有効活用いただけます。
ロッカールームは、周りを気にせずゆったりと
スポーツクラブだから、ロッカールームも快適。
スポーツクラブ通いは、「〇〇ついで」「〇〇帰り」など、おでかけ前後に使うことも「続く」秘訣。
運動着で直行の時も、お仕事帰り、おでかけ前後でも、整った設備が習慣化をサポート。
ナキレ赤羽店(エステルーム)
フィットネス×エステの相乗効果で、ナチュラル美ボディのお手伝いをいたします。
店舗詳細はこちら↓
レンタル用品各種
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア（上下）
・タオル（大小セット）
・シューズ
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