みんな受けようペアストレッチ
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こんにちは、フィットネス長村です。
ブログ更新を頻繁にすること1カ月。
ジムエリアで嬉しいお声をいただきます(*'ω'*)
少し書き出すとこんなにお声をかけてもらえるとは。
そしてみなさん見たよの報告が早いです！
更新通知機能でもあるの？というくらい（笑）
嬉しです、ありがとうございます('ω')ノ
1日の終わりや思い出した時に
更新してるかな？と確認しているんですかね？
ああ書いてないな。と残念がるのでしょうか。
私が更新をしなかった約2カ月間。
みなさんがそんな風に過ごしたかと思うと、、（泣）
ということで。俄然やる気です。
今回は前回のブログでもお知らせをした通り
ペアストレッチについて再度書いてみます。
ペアストレッチは、トレーナーとお客様が
マンツーマンで行うストレッチのことを言い
全身の大きな筋群を中心に満遍なくストレッチを行うもの。
その良さは多岐にわたりますが
なんといっても自分ではうまく伸ばせない部位や
普段伸びを感じられない部位が伸びること！
1つでも当てはまる方には
是非1度体験していただきたいわけです！
女性だけではなく男性ももちろんOKですよ！
実施する良さなどいろいろ言えることはありますが
やはり体験してみないとわかりません。
ちなみに
このペアストレッチを担当するのは現在2名のみ↓↓
です♪
まずはやってみないと、と言われても
でもどんな風にしてるかくらいは知りたいよね！
なので私写真を撮りました。
多めなのでイメージしながらご覧ください。
同じストレッチをする際
自分で手を添えて行ってもこの力のかかり方はできず
自然な伸びが生まれません。そして無理に姿勢を崩し、力みます。
ペアストレッチの利点の1つは
トレーナーが筋肉の構造を理解したうえで
一番伸びる体勢を瞬時に判断・実行できる点ですね！
ほら、やりたくなってきたでしょ。
よく伸びたようでフロント井上さんとともにこの表情です。
全ての写真で決め顔しましたがこのくだりは
今後やむなく割愛し写真のみでお届けします。
腰背中のストレッチの例↓↓
胸のストレッチ。
ちなみに身長178cmの男性トレーナー相手でも
問題なくストレッチが行えますので
男性もできるんです。
硬くなりがちな男性こそ、体験していただきたい。
こちら背中と脇腹のストレッチ。
内ももと腰のねじり。
と、このように
お見せしきれないストレッチが他にもたくさん！
身体の癖を見抜きながら
これだけみっちりと30分間ストレッチをして
2,160円（税込）です( ｀ー´)ノ
駅構内にあるストレッチ屋さんより安いです、、！
損させないストレッチをお届けいたしますので
ぜひ1度ご体感ください！
日時等の予約につきましては
ご希望される担当のトレーナーに
直接ご相談くださいね('ω')
お待ちしております！！
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ブログ見てるよ！更新してるね！
おもしろい。友達にも勧めた。また書いてね。
ストレッチのことまた書いて。etc。