筋トレの成果を発表しなくちゃ！

  • フィットネス

 

こんにちは、毎日筋トレに精を出し

「どうなりたいの？」

「何を目指してるの(笑)」

と声をかけられることが多くなった

フィットネス長村です( ;∀;)

 

今日はそのお話し。

 

そもそも筋量が変動しやすく、

"やればつく" タイプの私。

 

じゃあ真剣にすればどうなるの？と

疑問に思ったのが始まりでした！

 

このブログでもお伝えしたことのある

年に1回のフィジカルテストの時期に

毎年筋トレをしていたのですがそれは長くても2ヶ月、、

 

今回は倍の4ヶ月続け、

重りも必要に応じて上げてみました(^_-)-☆

 

結果発表

 

Beforeの写真にいい素材がなかったので

約1年前のものをチョイスしました。

小さいのでスマホ画面をくわっと広げてご覧ください。

 

ドン！

ひょーーー！(笑)

違う太なったんや。

写真撮った日の顔のコンディションが悪くて

何回も撮り直したいのをこらえ、

暗いところで撮ったため身体が黄色いけど

これで良しとしました。

筋肉より顔が納得いかないのはさておき。

 

正面からも撮ってみました！

うん、なんか違う。

 

はい。こちらついでに覚えようみたいな。

ちゃんとしたやつも載せておきますね。

 

これさえも加工しているように見えますね。

 

ということで

 

筋トレの成果は大いに出ているようです＼(^o^)／

ジムを歩いていてもたくさんの方に

なんか大きくなった？とお声をおいただくので。

 

ブログトップの画像にも出しましたが

です。みなさんも運動と休養のバランスを考え

安全かつ効果的にトレーニングを行いましょう！

 

筋トレについて不明なことがあれば

ぜひにご相談ください( ｀ー´)ノ

 

次はペアストレッチの記事でお会いしましょう！

【予告】

 

乞うご期待！

 

 

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