1月のおすすめプログラム！！

  • スタッフからのメッセージ
  • フィットネス
  • クラブからのオススメ

こんにちは！フィットネスの桐です。

新年あけましておめでとうございます。

本年もよろしくお願いいたします！

 

さて、今月のおすすめプログラムは温ヨガです！！♪

まだまだ寒いので、カラダを温めていきましょう！

 

温ヨガ

28℃から32℃のスタジオでしっかり汗をかきながらヨガを楽しめます！

カラダをほぐしたい、すっきりストレス解消したい方向けのプログラムです。

 

⭐こんなかたにおすすめ⭐

・代謝を上げたい方

・デトックスしたい方

・身体を柔らかくしたいという方

 

ヨガのポーズは、前屈、ねじり、後屈、側伸、逆転、バランスを中心にしています。

これは背骨やホルモン線のあるカラダの中心、「スシュムナー」を調整するためです。

筋肉を適度に伸ばしたり縮めたりすることでリラックス状態へ。

また、カラダをねじったり、曲げたりすることはマッサージ効果にもつながります。

自律神経の調和、各臓器の活性化、血液循環の促進などにも効果的です！

 

首や肩、背中のコリの解消や股関節、骨盤のゆがみも解消！

心身ともにリラックスしたい方にオススメで、初めての方でも安心してご参加いただけます！

 

2026年も楽しく体を動かしていきましょう♪

 

ルネサンス東久留米／基本情報

■紹介情報■

紹介についての詳細は
コチラから

ご家族やご友人の方で、ルネサンスに興味のある方がいましたら、ぜひお誘いください。

■電話番号／問い合わせフォーム■

042-476-7654

お問い合わせ

＊電話受付時間＊

月～木　11:00～21:00

土曜日　11:00～19:00

日・祝　11:00～18:00

■所在地■

〒203-0053　東京都東久留米市本町3-3

地図はコチラ

●西武池袋線東久留米駅西口より徒歩７分

●東久留米市役所・イトーヨーカドーすぐ

●駐車場：有
（45台/1時間半100円、以降1時間毎に100円）

●駐輪場：完備

■通常営業時間■

月～木　9:00～23:00

土曜日　9:00～21:00

日・祝　9:00～20:00

※休館日　金曜日、年末年始、他

■セルフ利用時間■

月～水　23:00～翌9:00

土曜日　21:00～翌9:00

日・祝　20:00～翌9:00

※休館日　木曜23:00～土曜9:00

クラブからのお知らせ

見学情報

体験情報

クラブおススメ情報

成人スクール
(ゴルフ/スカッシュ/テニス) 

  • Facebook
  • Twitter
  • Line

カテゴリ

新着情報

月別アーカイブ