スポーツクラブ ルネサンス 東久留米

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映像だから、マイペースにできる。『LesMills Virtual』10月より導入!

この秋、LesMills Virtual(レズミルズ バーチャル)導入決定!

「スタジオプログラムに出てみたいけど、周りの人についていけるかな?」

「長いレッスンだと、体力的にも雰囲気的にも入りづらいな…」

など、今までスタジオプログラムに参加されたことのない方にこそおすすめしたいのが、

この『LesMills Virtual』。

映像を見ながら、じっくり振り付けを学び、自分のペースでレッスンを受けることができます。

さらに通常のレッスンと違い、途中から参加・途中で退場もOK!だからお手軽に・お気軽に参加できます!

いつもと違うトレーニングに挑戦したい方にもぜひおすすめです!

音楽に合わせてパンチやキックなど、キックボクシングの動きを取り入れたプログラム。しっかり汗をかきたい方・ストレス発散したい方におすすめです! 

曜日 時間
18:55~19:25
9:15~9:45
15:30~16:00
9:15~9:45


バーベルを繰り返し上下運動し全身にアプローチ。引き締まってメリハリのある身体づくりをしたい方に。

曜日 時間
17:35~18:05
9:15~9:45
17:10~17:40
16:15~16:45

シンプルな振り付けを楽しい音楽に合わせて踊るダンスエクササイズ。初めての方や汗をかきたい方におススメ。

曜日 時間
9:15~9:45
17:00~17:30
18:20~18:50

 

音楽に合わせてさまざまな動作を行うことで心と身体が元気になり、暮らしの質を高めることができるヨガクラスです。

曜日 時間
18:15~18:45
17:45~18:15
9:15~9:45

 

ラインを引き締めながら、より強靭な肉体をつくるために不可欠な要素が取り入れられています。パフォーマンスを向上させたい方におススメ!

曜日 時間
9:15~9:45
17:35~18:05
17:30~18:00

 ★GRITCARDIO30

心肺機能を向上し、スピードをつけ、カロリーの燃焼を最大限にする30分のインターバル トレーニング

曜日 時間
17:55~18:25
17:00~17:30
20:30~21:00

 

ヨガが初めての方も安心。気軽に参加できる

ヨガプログラム

■骨盤ほぐしヨガ20

骨盤調整を目的としたプログラム 

■温エナジーヨガ20

体力向上を目的としたプログラム 

■温肩こりほぐしヨガ20

肩こり解消を目的としたプログラム 

■温やすらぎヨガ30

心身のやすらぎを目的としたプログラム 

■温・美脚・美尻ヨガ30

下半身の引き締めを目的としたプログラム 

■温・美肌・美胸ヨガ30

女性らしいボディラインを手に入れることを目的としたプログラム 

 

体験案内

周りを気にせず、気軽に運動できる「LesMills Virtual」をぜひご体験ください!

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平日 9:00~23:30

土曜日 9:00~22:00

日曜日・祝日 9:00~20:30

※金曜日休館日

 

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