火曜日の20時20分・・・

  • クラブからのオススメ

 

こんにちは!

 

最近ゴルファーの渋野日向子さんに似ているとよく言われます!

フィットネスの石原です。

 

ようやく夏の暑さが落ち着いてきたと思いきや、気温差で体調は崩されていませんか?

私も季節の変わり目体調を崩しがちですが、そんなときの対処法は、

『好きなものを、好きなだけ食べて、寝ること』これに尽きます。()

もちろん個人差がありますので、皆様もご自分に合った体調管理法を見つけてみて下さい。

 

 

そこで皆様にお伝えしたい事が!!

日々の疲れを少しでも和らげたい・・・

家でも出来るリラックス法を知りたい・・・

と言う方!

 

 

毎週火曜日、2020Bスタジオにお越し下さい。

私、石原が温アロマストレッチ40のクラスを担当しております。

 

心地よい室温(約32℃)の中でアロマを焚いてストレッチをしたり、

筋弛緩法という方法で普段頑張っている身体を緊張から解放してあげます。

 

もちろん初めての方でもご参加いただけます!水分を忘れずにお持ちください!

ご自分へのご褒美の時間を週に1回でも作ってみてはいかがでしょうか?

皆さまのご参加心よりお待ちいたしております。 

 

ヨガア