話題の【ととのい】ぜひご体感ください！
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こんにちは！トレーナーの佐野と申します！
先日キャンプに行ってきました！
自然の中で焚火を眺めながらゆっくりと時が進んでいく…心が満たされました♡
そしてキャンプ後の温泉！とっても気持ちよくて幸せでした♡
今度は富士山の見えるキャンプ場に行く予定です♪
おすすめのキャンプ飯や過ごし方があれば教えてください(^^)/
温泉といえば、最近はサウナが大人気ですよね！
なんでも「ととのう」瞬間が最高なのだとか。
本日の本題はこちら！
オートロウリュ導入☆彡
最高の「ととのい」を味わっていただくために、オートロウリュを導入します！！
ぜひご体感ください(^^)/
先程からたくさん出てくる「ととのい」
簡単にいうとサウナ後の爽快感や陶酔感のことを指します！
ととのいを味わうためには、、。
サウナ×水風呂が重要です！
STEP1：シャワーで洗い流し、しっかりと水分補給をしておきましょう！
STEP2：カラダの水分を拭きとり、サウナへ向かいましょう♪(目安は約5～10分。体調に合わせましょう。無理は禁物です！)
STEP3：汗をさらっと流し、水風呂へ！水風呂に慣れていない方は無理せず、まずは手足を入れてみましょう！(約1～2分)
STEP4：カラダの水分を拭きとり、休憩タイム！(約5～10分)
これを3回ほど繰り返すと、ととのう瞬間がやってくるかも？！✨
必ずこまめな水分補給を行ってくださいね☺
STEP4の休憩も「ととのい」に欠かせないものですので、しっかりとってください！
以上、ビギナーキャンパー佐野がお伝えしました！
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オートロウリュとは…
サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴。
サウナ内で熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度があがり、発汗が促進され、この上ない爽快感を得ることができます！