話題の【ととのい】ぜひご体感ください!

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こんにちは!トレーナーの佐野と申します!

 

先日キャンプに行ってきました!

自然の中で焚火を眺めながらゆっくりと時が進んでいく…心が満たされました♡

そしてキャンプ後の温泉!とっても気持ちよくて幸せでした♡

今度は富士山の見えるキャンプ場に行く予定です♪

おすすめのキャンプ飯や過ごし方があれば教えてください(^^)/

 

温泉といえば、最近はサウナが大人気ですよね!

なんでも「ととのう」瞬間が最高なのだとか。

 

本日の本題はこちら!

 

オートロウリュ導入☆彡

 

オートロウリュとは…

サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴。

サウナ内で熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度があがり、発汗が促進され、この上ない爽快感を得ることができます!

 

最高の「ととのい」を味わっていただくために、オートロウリュを導入します!!

 

ぜひご体感ください(^^)/

 

先程からたくさん出てくる「ととのい」

簡単にいうとサウナ後の爽快感や陶酔感のことを指します!

 

ととのいを味わうためには、、。

 

サウナ×水風呂が重要です!

 

 

STEP1:シャワーで洗い流し、しっかりと水分補給をしておきましょう!

 

STEP2:カラダの水分を拭きとり、サウナへ向かいましょう♪(目安は約5~10分。体調に合わせましょう。無理は禁物です!)

 

STEP3:汗をさらっと流し、水風呂へ!水風呂に慣れていない方は無理せず、まずは手足を入れてみましょう!(約1~2分)

 

STEP4:カラダの水分を拭きとり、休憩タイム!(約5~10分)

 

これを3回ほど繰り返すと、ととのう瞬間がやってくるかも?!✨

 

必ずこまめな水分補給を行ってくださいね☺

STEP4の休憩も「ととのい」に欠かせないものですので、しっかりとってください!

 

 

以上、ビギナーキャンパー佐野がお伝えしました!