家でもレッスンを！

  • クラブからのオススメ

こんにちは！フロントスタッフの江村です。

1ヶ月ぐらい前に、お恥ずかしながら、初めてギックリ腰になりました。

立ったり座ったりの動作がすばやくできない為、フロントで皆様をお出迎えしている時も

なんとか皆様にバレないように必死でした。

そして、なんとか早く治したいと思い、初めて「整骨院」に行ってきました。

整骨院に先生に、ギックリ腰にならない為に勧められたのは、

①プロテインを飲むこと

②ヨガ・ピラティスをすること

でした。

プロテインは日頃から飲んでいるのですが、「毎日欠かさないように飲もう！」と心に決めて、

新たに最近新発売した「ほうじ茶味のプロテイン」を購入して、毎日飲み続けています。

 

そして、ヨガとピラティスは、「ルネサンスオンラインライブストリーム」で早速やり始めました。

その他にも、「腰痛予防ストレッチ」や「骨格リセットエクササイズ」など、

カラダのゆがみを整えるレッスンに挑戦しています。

 

 

「ルネサンスオンラインライブストリーム」は、ルネサンスに来館できない忙しい時でも、

自宅で手軽にレッスンが受けられるので、大変おススメですよ。

まだ、レッスンを受けたことない方は、ぜひ挑戦してみてください。

予約方法は、スタジオ予約とほぼ同じなので簡単です。

ご不明な点は、お気軽にフロントに聞きに来てくださいね。

 

北朝霞クラブは、12月29日（水）～1月3日（月）の間、年末年始休館となります。

その間、「ルネサンスオンラインライブストリーム」はビデオレッスンを実施します。

ライブレッスンではありませんが、運動不足解消にぜひご参加してみてはいかがでしょうか。

 

皆様も腰には気を付けてくださいね。

 

 

 

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