NOSHダイエットチャレンジ

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こんにちは！

NOSHダイエットチャレンジの結果報告です！！

遅くなって大変申し訳ございません。

 

【NOSHダイエットチャレンジ】

◆期間

　6/24（火）～7/28（火）

◆目標

　体脂肪率　－2%

◆個人的な行動目標

　①夜食をNOSHに

　②担当プログラム以外にトレーニングを週3回

　　日曜日：お腹シェイプ20、adidas GM&RUN15、Group Power 60、Group Fight 60

　　火曜日：Group Power 60

　⇓ウェイトトレーニングの一例⇓

　　水曜日：胸のトレーニング

　　木曜日：背中のトレーニング

　　金曜日：お腹のトレーニング

◆結果

　　　　　 　初回　　　　  中間　　　　 最終

　　　体重：79.7kg　➡　79.0kg　➡　79.8kg

　　筋肉量：36.5kg　➡　37.2kg　➡　37.8kg

　　脂肪量：15.8kg　➡　14.0kg　➡　13.7kg

　体脂肪率：20.0%　➡　17.3%　 ➡　17.1%

◆ルネサンスランキング

　89/93　位

 

今回は体重での結果なのでランキングは低いです(笑)

しかしながら、初回と最終回の数値を見ていくと・・・

体重：＋0.8kg、筋肉量：＋1.3kg、脂肪量：－2.1kg、体脂肪率：－2.9%

こんな結果になりました！！

 

プログラムでも動きやすくなったのを実感出来てます！

「カラダが大きくなったね」と言ってもらえました(*^^*)

イェ～～～～イ！！！

 

プールやジム入口付近にＰＯＰを掲示しております。

そちらもよろしければご覧ください！

 

NOSHを毎食食べる必要はなく、

食べ過ぎた翌日にNOSHを食べて週間で総摂取カロリーを調整したり、

時間的にバランスの良い食事が作れない・摂れない時は、

レンジで約6分温めるだけのNOSHであれば時短になります♪

 

是非一度お買い求めください！！

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