スポーツクラブ ルネサンス 北朝霞24

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サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレス、運動不足のカラダを「ととのえて」みませんか?

 

今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています!

「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。

★必見! 

サウナで“ととのう”理由とは?サウナの種類と得られる効果について

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初心者でも安心!正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは?

詳しくはコチラ

オートロウリュ導入!

オートロウリュとは...

サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます!

ロウリュの稼働は、20分に1度、約2分半程度となります。(毎時00分・20分・40分)

サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、「ととのう」に至りません!

【STEP1】水分補給・シャワー

まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに!

【STEP2】いよいよサウナ室へイン

時間は5~10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて!ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。

【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水風呂へ

先に汗とサラッと流します。シャワー温度はひんやり感じるぐらいがちょうど。2分ぐらい浴びましょう。サウナの醍醐味は、なんといっても水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。

【STEP4】休憩タイム!

簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカーにある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ!恍惚感でイッパイ!この感覚が「ととのう」状態と言われています。

STEP1~4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに!

「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」と言われるように解放感や幸福感があるようです。
でもその感じ方は人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。

「ととのう」環境、揃ってます!

ドライサウナ室 

設定温度は約90度。サウナ室の温度管理にこだわっています!

★水風呂


水風呂(18℃~20℃)も完備!
サウナの熱気を心地よく冷まし、全身の活力を増進させます。
サウナ後のクールダウンにご利用下さい。

ととのいスペース(イス設置)

サウナの外にはベンチが設置されているので、ストレスなし!休憩タイムにご活用ください。

 

リラクセーションも充実!

★那須塩原温泉直送の天然温泉

ルネサンス北朝霞24で、那須塩原温泉が楽しめます!
温泉の湯を直送しており、疲れを感じる方運動後に身体をほぐしたい!
そんな方にお勧めの温泉です。 

★マッサージチェア

マッサージチェアのご利用は、無料です!お風呂で汗を流してサッパリした後に、カラダを休ませるひと時を。

サウナ体験

今なら、ルネサンスのサウナを1日2,200円(税込)でご体験いただけます。
ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設も利用可能。気軽にサウナから始めてみましょう!

  • ご来館の際、フロントにて本ページご提示で、2,200円(税込)でご利用いただけます。
  • ジム・プール等の施設のご利用も可能です。
  • ※15歳以上かつルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
    ※ご利用時は会員規約に基づいてご利用いただけます。

 

体験を予約する

※各日定員制のため、ご希望日に添えない場合がございます。
※当日および翌日の予約はお電話でご予約ください。
※お電話の場合はこちら▶TEL:048-485-2200

【サウナご利用時の注意事項】

さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。
医師から止められている方や、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。

【注意事項】

  • ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
  • 医師等により運動を禁じられている方/妊娠中の方/他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方/酒気を帯びている方/ペット連れの方・刺青(タトゥー含む)のある方/暴力団関係者/会社が不適当と認めた方)

 

入会をご検討の方必見!

 

 

大好評の『選べるおためし会員』!

今なら、お得な\おためし会員プラン/でスタートできます!

詳細は、画像をクリック!

ご入会の方は、まずはWEB登録へ

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施設見学 随時受付中

スポーツクラブルネサンス北朝霞24

【フロント受付時間】

平日 11:00~21:30
土曜   11:00~20:00
日祝 11:00~18:00
休館日:毎週金曜日・年末年始・他

【住所/アクセス】

〒335-0021  埼玉県 朝霞市西原1-2-2 リーヴ北朝霞ビル2F
公共交通機関:JR武蔵野線 北朝霞駅西口徒歩30秒/東武東上線 朝霞台駅北口徒歩1分
駐車場 有:駐車場完備 【料金2時間まで¥200】 以降30分毎¥50  
駐輪場 有:館内利用時無料 

お問合せ 

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

Tel:048-485-2200

武蔵野線・東武東上線沿線をご利用の方、朝霞市・志木市・新座市・和光市にお住まいの方、お勤め先がお近くの方は、ぜひお越しください。

皆様のご来館をおまちしております。

スポーツクラブ ルネサンス 北朝霞24 048-485-2200