運動後にストレッチをしないと身体に危険が・・！？

こんにちは、花粉症に悩まされているテニスコーチの松川です。   気温も高くなり、外で運動をしやすい時期になってきましたね！！！！！私の3月運動目標は・・・・ 　週3でRunning &・・・・

テニス | フィットネス | 「安全安心・改善」への取組 | ジュニアテニス

大事件発生！！！！ゴーグルがない！！！！～スイミングコーチからのおねがい～

  こんにちは！スイミングのまくうちです(＾＾)   みーーなーーさーーん！！！！ たいへんです！！！大事件です！！！   なんと… 【ルネサ・・・・

ジュニアスイミング | スタッフからのメッセージ | スイミング

プロテインキャンペーン開催中！！！

こんにちは！ お菓子が大好き、フロントの淺野です！   お菓子って、心を幸せにしますよね...。 食べ過ぎには注意ですが(笑) でも、食べた分はしっかり運動して タンパク質を摂取・・・・

スタッフからのメッセージ | クラブからのオススメ

テニスのガット　ナチュラル？ナイロン？ポリエステル？

テニスのガットって種類が多すぎてどれを選んだらいいのかわからな～い(>_<) だから毎回コーチにお任せ！って言ってるそこのあなた！ 自分が今どんな特徴のガットを張っているか？今度はどん・・・・

ジュニアテニス | テニス | クラブからのオススメ

似顔絵フェスティバル参戦！！～ふじいコーチ＆まくうちコーチのコラボです～

こんにちは！スイミングのまくうちです(＾＾) もうすぐ3月！ひなまつりですね♡  ひなまつりのはじまりは平安時代中期 約1000年前だと言われているそうです。 古いですね&helli・・・・

スイミング | ジュニアスイミング

ヨガパーソナルを使いこなせっっっ！！

こんにちは！フィットネスの山崎です！   やぁみんな！ヨガしてるかい！？ ヨガのお兄さんだよ！ 今日はヨガパーソナルのお話をするよ！ さぁ準備はいいかい！？   &n・・・・

フィットネス | スタッフからのメッセージ

テニス・スイミング　コラボ企画！！！

こんにちは！2月から本格的に筋トレを始めて毎日筋肉痛に苦しんでいるテニスの松川です。   今週から、通常営業となりました！やっとですね・・・。 通常営業に戻ったことで改めてお友達と一緒・・・・

ジュニアテニス | スイミング | テニス | ジュニアスイミング

初挑戦！！～まくうちサップやってみました～

こんにちは！スイミングのまくうちです(＾＾) 今年の節分は2月2日でしたね！ 今後何年かごとに節分の日付が変わるそうです！   なぜ…？ 実は、立春の時期 つまり、・・・・

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テニスのプレー中のこんなルール！みんな知ってるかな？

テニスのルールって点数の数え方とか基本的なことはわかるんだけど プレー中のルールってあんまりわからないなぁ！？ って思っているテニス初心者のあなた！！ 今回はそんなプレー中のルールを紹介します！・・・・

ジュニアテニス | テニス

ヤマザキの悩み　～有酸素を甘く見るな～

お久しぶりです！フィットネスの山崎です！ 時短営業の為平日の出勤が減り、ブログの更新頻度も下がってしましました。。。 今後はバシバシやっていきます！   今回はタイトルの通り私の悩み・・・・
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