ハーフラックとスミスマシン
【スミスマシン1台】
軌道を安定させてくれるから、経験が浅くても安全にご利用いただけます。
【ハーフラック2台】
慣れてきたら、ぜひチャレンジしてみてください。
懸垂もできますので、サポートが必要であればスタッフへお声がけください。
※写真にありませんが、ケーブルマシンも1台あります。
ジムエリアは24時間営業
広々ジムで快適・安心！ジムはワンフロアーで、使いやすい配置にもこだわっています。
体力づくりやダイエット、ボディメイクやシェイプアップ、
有酸素運動も筋力トレーニングも、充実のジムエリアには幅広いマシンを取り揃えております。
ジムエリアは、24時間、早朝・深夜、好きな時にご利用いただけます。
MAGグリップ
24年12月10日（火） ラットプル2台の間に、MAGグリップ（フルセット）を新しく導入しました。
様々なサイズと角度があるので、同じ背中でも色々な部位に刺激を入れることができます。
ぜひ、「カッコいい！」「キレイ！」な背中を目指してください！
ダンベル
フリーウェイトエリアに設置しているダンベル。
1kg～40kgまで幅広く準備しています。
初めての方からヘビーユーザーまで、女性～男性まで、ご自身の筋力・体力に合わせて使えます。
鍛えたい部位やトレーニング種目に合わせても変更できます。
フリーウエイトエリア
本格的に筋力トレーニングをしたい方、
スポーツでのパフォーマンス力を高めたい方に おすすめのエリアです。
地域で一番充実の品揃え！ カラダを引き締めたい方、かっこいいカラダを目指したい方はぜひ！
利用方法分からなければスタッフが教えます。
＜ラインナップ＞
バーベル系
・ハーフラック2台
・スミスマシン1台
ダンベル系
・ダンベル（～40kg）
ケーブル系
・デュアルアジャスタブルプーリー1台
備品
・EZバー1本
・ストレートバー1本
・フラットベンチ2台
・アジャスタブルベンチ1台
・インクラインベンチ1台
・MAGグリップフルセット
クロストレーナー
下半身への負荷を軽減、上半身（腕の振り）も一緒に動かして有酸素運動の効果を高めてくれるマシン。
人気のマシンです！
ぜひ、一度、お試しください。
最新のランニングマシン
最新式のランニングマシンが10台。
傾斜を変えたり、トレーニングメニューを組めたり、自分に合わせた利用方法が可能。
「筋トレ＋有酸素」で脂肪燃焼効果を高めましょう！
外履きのままご利用OK！お荷物も軽減！
ジムエリアは、外履きのままご利用OK！（スタジオ・ファンクショナルエリアを除く）
スポーツシューズのままご来館いただけたら、内履きのご持参は不要です。
おでかけついでなど、かさばるシューズのお荷物を軽減！
※スタジオプログラムにご参加の場合は半ばs気をご用意ください。
ファンクショナルエリア
ファンクショナルエリアでは、ストレッチやコンディショニングまで、多目的なトレーニングが可能です。
フィットネスツールも自由にご利用いただけます！
ショートレッスンも開講中！時間がない時や、プログラム参加が初めての方などにおすすめ！
ファンクショナルエリア（ツール）
肩こりの方→肩甲骨周りをほぐすツール、
腰痛をお持ちの方→お尻まわりをほぐすツール、
股関節周りのゆがみを整えるツールなどもご用意しております。
運動の前と後はファンクショナルエリアで 整えましょう！
フィットネススクール
週1回60分、基礎から応用までのレベルごとにクラスを別けて、3ヶ月1クールの少人数で行うスクール制チームトレーニングを開講しています。
はじめての方、満足できずやめてしまった方、進化したい方、お待ちしています。
※有料…月会費8,800円(税込)[フィットネス会員重複受講の場合は、2,200円(税込)]
クイックロッカー・簡易更衣室
【クイックロッカー・簡易更衣室】
短時間のご利用時や、お着換えが不要の方は、ジム入口のクイックロッカーへお荷物を預けて、すぐにトレーニングスタート！
密の無い、簡易更衣室もございます。
無人営業時間ご利用時は、こちらをご活用ください。
▼ルネサンス港南台のジムエリアは24時間営業
安全・安心の取り組み（無人営業時間緊急体制）
【セキュリティ・緊急体制｜非常用押しボタン】
各所に防犯カメラを設置しております。
無人営業時間のご利用時、有事の際は警備スタッフが迅速に対応いたします。
▼ルネサンス港南台のジムエリアは24時間営業
体組成測定計
【筋肉量や脂肪量がいつでも無料で測定できます！】
InBodyと呼ばれる体成分測定計で、ご自身の身体を細かくチェックする事ができます！
なんと！ルネサンスでは無料で測定が可能♪
月に１度の測定で常にモチベーションを保つことが出来ます！
▼他、ルネサンスのフィットネスサポート
第1スタジオ（2階）
スタジオは、1階・2階に計2箇所。
バーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。
WEB予約で待ち無し、密回避でご参加いただけます！
第1スタジオでは、人気プログラムUBOUNDを開講！
▼UBOUND
ホットスタジオ
【ホットスタジオ】
ホットプログラムを２種類ご用意しております。
『ガッツリ汗だくのホットプログラム』と『ゆるラクで安心の温プログラム』が充実。
月会費だけで、追加料金も気にせず「受け放題」！
初めての方には室温28℃～32℃で 実施する「温プログラム」がおすすめです！
暗闇ワークアウト
ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、 集中してエクササイズができるのが特徴！です。
自分だけの世界を体感！
人目を気にせずストレス解消！
非日常空間で高揚感を体感！
UBOUND（ユーバウンド）
テンポの良い音楽に合わせてミニトランポリンの上で楽しくエクササイズ！UBOUNDは効果的・シンプル・安全なプログラムです。
また、床で行う運動に比べてトランポリンが足・腰への衝撃を緩和してくれるので、安全にエクササイズすることができます。
映像プログラム
途中入退場自由！ 自分のペースで動ける映像プログラム！
格闘技系のプログラムからヨガやお腹の筋トレプログラムまで！
途中入退場自由＆事前予約不要で気軽に参加できます。
第2スタジオ（1階）
スタジオは、1階・2階に計2箇所。
バーベルやステップ台を使った筋力トレーニング系、エアロビクスや格闘技の動きがある有酸素系、ヨガなど多種多様なプログラムを開講。
第2スタジオでは、大人気の温プログラム！
▼温プログラム
オンラインレッスン（会員さま無料）
オンラインレッスン｜ルネサンスOnlineliveStream
ルネサンスに来館しない日は、おうちでオンラインレッスンを受講！
ルネサンス会員さまは無料で受講できます。
これでおうち時間も充実。フィットネスタイムも逃しません！
週240本のプログラム！
全国の200名以上のインストラクターの大人気レッスンも受け放題！
プール（25m×5コース）
25m×5コースの温水プール！
フリー遊泳・ウォーキングの他、アクアプログラム・成人スクールを開講しております。
水温：30.5℃～31.0℃で年中快適！
水深：1.05～1.15m
▼成人スイミングスクール
プールサイドにはスチームサウナもあります！
プールサイドには室温が43℃～45℃のスチームサウナがあります。
プールでトレーニングが終わった後は、スチームサウナやジェットバスでリフレッシュ！！
プールサイド ジェットバス
運動後もごゆっくり、水着のままお入りいただけるプールサイドスパをご用意しております。
プールでの運動後にぜひご利用ください。
※水温…36℃～38℃
スマートスイミングレッスン
業界初導入のスマートスイミングレッスン！
お子様の成長をサポートするオンラインサービスと、自分の泳ぎを映像で確認できるシステムを使ったレッスンで、更なる上達へ導きます。
※有料スクール（ジュニアスイミングスクール）
ジュニアスクール生用ロッカールーム
ジュニアスクール生専用のロッカールームを完備しております。
安心してお着替えいただけます。
ジュニアスクール生用ロッカー
ジュニアスクール生ロッカールーム（女性）にはシャワーブースを完備。
ベビースイミング参加後のママには、お出かけ身支度にも嬉しい♪
ジュニアスクール生用ロッカー（ドライヤー）
スイミングスクールへ参加されたお子様用に、壁掛けドライヤーを設置しております。
ギャラリースペース
レッスンの様子を上から参観することができるギャラリースペース。
お子様の頑張る姿を参観ください。
安全・安心の取り組み（緊急体制）
【安全・安心の取り組み（緊急体制）｜緊急通報ボタン】
ルネサンスでは緊急体制として、定期的に心肺蘇生法（CPR）・AED講習を受講し、非常時の訓練を行っています。
また、万が一の緊急時や、地震など天災時には緊急通報ボタンを押すことでプールサイドのパトライトの点灯・サイレンが鳴り、訓練されたスタッフが誘導いたします。
足にやさしいクッション性のあるプールサイド
2019年7月にリニューアルして新しくなったプールサイド！クッション性もあって、
足にやさしい素材です。滑りにくさも抜群ですので、お子様も安心してレッスンができます！
でも…プールサイドは走らないでね！
ドライサウナ
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
新たに「ロウリュウ（オート）」と「冷水シャワー（大口）」を導入し、より「ととのう」環境を揃えました。
「ととのう」とは、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、
「サウナ→水シャワー→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を得られます。
サウナ室設定温度：89度
お風呂
手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
運動でリフレッシュ、スパエリアでリラックス。
お風呂の後は、リラクセーションの仕上げにマッサージチェアがおすすめです。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
オートロウリュウ
大人気のドライサウナに『オート・ロウリュウ』を導入。サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴。サウナ内で熱心したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。ロウリュウの可動は15分に1度、約2分程度となります。
冷水シャワー
サウナの後にご利用いただけるよう、『冷水シャワー』を設置しています。通常のシャワーよりも大口のため、全身の体温を下げ、『ととのい』効果も期待できます。ぜひ、ご利用ください。
カラン（洗い場）
座ってご利用いただけるカラン付きシャワーとなっております。
後ろを気にすることなく、広々ご利用いただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
（男性9箇所・女性8箇所）
シャワーブース
ブースになっているので、周りを気にすることなくシャワータイムをお過ごしいただけます。
リンスインシャンプー・ボディソープをご用意しております。
（男性6箇所・女性12箇所）
アメニティ
浴室内には、シャンプーリンス＆ボディーソープを設置しております。
なるべく荷物を減らしたい方、さくっとシャワーを浴びたい方におすすめです！
最高級カーペット使用のインドアテニスコート 2面
最高級カーペットを使用したインドアテニスコート！
季節や天候に左右されず、計画的にテニスを楽しむことができます！
紫外線による日焼けも気になりません！
※テニススクール会員のみご利用いただけます
ルネサンスといえばスマートテニスレッスン
カメラで撮った映像は、コート内のタブレットですぐ確認することができます。
アングルもいろいろ変えることができ、アップでスイングの確認、
引いた形でダブルスのフォーメーションの確認をしたりもできちゃいます！
2019年7月に空調設備が新しく！
2019年7月に空調設備の入れ替え工事を行いました！
パワーアップした空調設備で、よりよい環境でレッスンを受けてください♪
きれいで、たくさんのボール！
1ヶ月毎にボールの入れ替えを行っております。
常にいいボールでいいレッスンを！
最高級カーペット
足腰に優しい、少し毛足の長めな最高級カーペットコートです♪
初心者から競技者までばっちり対応しています。
LED照明で明るく、天井も高い空間
天井高約10メートル！インドアでもロブもしっかり使えます♪
ロッカールーム
広々空間で、周りの方を気にすることなくお着替えいただけます。
ロッカーの大きさ・形の違うものが2種類。その日の お荷物に合わせてお選びいただけます。
パウダールーム
ゆったり広々使えるパウダールーム。
運動・入浴後はゆっくりケアを！
マッサージチェア
ロッカールーム内には、マッサージチェアを設置しております。
もちろん、無料でご利用いただけます。
運動、お風呂・サウナでリフレッシュ、マッサージチェアでリラックスいただけます。
血圧計
日々の健康チェックに！
男女ロッカーにそれぞれ1台ずつ設置しております。
ドライヤー
男女ロッカー内に設置。
運動後にご予定があっても、ヘアセットできます！
レンタルグッズ
お仕事帰りなど、手ぶらでご来館いただける月額有料オプションの他、お忘れの際に都度各有料でご利用いただけます。
・トレーニングウエア（上下）
・タオル（大小セット）
・シューズ
水素水
水分補給には高濃度水素水を。作りたての水素水をクラブの営業時間中汲み放題でき、ご自宅にお持ち帰りも可能なサービス。
※有料オプション／1,620円(税込)
サプリメントサーバー
プロテインやアミノ酸などのサプリメントドリンクが好きな時にお手軽に補給できます。
※有料オプション
プライベートロッカー
かさばるシューズや普段お使いのシャンプーなどは自分専用の鍵付きロッカーに！
※有料オプション／1,100円(税込)
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