子供向け運動神経向上イベント★ラダートレーニングを行いました!!

  • フィットネス

こんにちは!

フィットネスの佐野です(*^_^*)

6月に入り、梅雨の時期ですね。

雨が降り、湿度が上がり、とても暑く感じますね。熱中症や脱水症状にならないようにこまめに水分補給をしましょう!

水分補給は喉が渇く前にするのが鉄則です!

 

そして、先日の5月19日(日)に子ども向けラダートレーニング会を実施しました!

まず、ラダートレーニングとは…?

梯子のような形のラダーを踏まずに正確に体を動かしたり、ステップを踏むことで俊敏性を高めことができます。

そして、そのような脳と体を使ったトレーニングは幼小期のゴールデンエイジと呼ばれる時期にはとても効果的で、習得するスピードがはやいです。

 

今回はジュニアスイミングスクールに通われているお子様やフィットネス会員の方のお子様・お孫様合わせて17名、幼稚園児から小学6年生まで幅広い年齢の子が集まり1時間行いました。

 

初めにウォーミングアップを行い

 

俊敏性を高めるアジリティ―トレーニングを行い

 

実際にラダートレーニングをやってみました!

 

 

難易度の低い動き方から高い動きまで様々な動きを行ったので、徐々に足の動かし方に慣れることができ、とてもみんな楽しそうにできていました!

最後には、参加されたお子様みんなにメダルの授与を!

 

 

このような子ども向けの運動会や部活に活かすことのできるイベントを今後また実施していきますので、

乞うご期待!!