「スタジオレッスンは気恥ずかしい、、」というあなたに!映像レッスン始まります!!

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こんにちは!フィットネスの山崎です!

 

10月からのプログラムはもうご覧いただけましたでしょうか??

ブログのタイトルの通りに10月から映像プログラムが始まりましたね!

 参加してくださった方もいるかとは思いますが、

「そうなんだ!」とか「どんな感じになるの?」みたいな方もまだいらっしゃるかもしれませんね!

そんな方のために今日は映像プログラムの説明をさせていただきますね!

 

映像レッスンのメリットとしては

  • 途中入退場が可能
  • トレーナーがいないので気負わずに参加できる
  • 映像を見ながら自分のペースで運動・ストレッチができる

                             などがあります。

 「運動があまり得意じゃないからトレーナーに見られるには少し恥ずかしいな、、」「体力に自信がないから最後までできるか不安だな、、」

 

と通常レッスンの際に感じている方に特におすすめです!!

 

それでは今回導入する映像プログラムをご紹介します!!

  • 温骨盤ほぐしヨガ
  • 温肩こりほぐしヨガ
  • 温やすらぎヨガ
  • 温エナジーヨガ
  • BODY COMBAT
  • GRIT CARDIO

           です!!

上の4つは全て名前の通りヨガ系のプログラムです!どれも難しい動きはなく、プログラムに初めて参加なさる方でも気持ちよくリラックスできると思います!!

 

そして気になるのは下の2つですよね!(笑)

まずBODY COMBATですが、こちらは格闘技にインスピレーションを得た全身ワークアウトです。心肺機能を強化し、終わった後は全身に力がみなぎるような感じがします!身体の調子を整え、シェイプアップする効果や、筋力と持久力の向上などの効果があります!

 

次にGRIT CARDIOですが、こちらは心肺機能を向上させスピードを身に着けると共に脂肪を最大限燃焼することを目的とした30分の高強度インターバルトレーニングになっております!!

 

実際にトレーナーも受けてみたのですが、どれも通常プログラムにはない良さがありました!

実際に受けてる時の写真がこちらです↓↓

 

 

途中入退場可能ですので、試しに一度ふらっと参加してみてはいかがですか?

 

ここまで映像プログラムのご紹介をさせていただきましたが、通常プログラムも今まで以上に頑張るのでよろしくお願いします!

 

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