ちゃんと活用できていますか?カラナビ!

  • フィットネス
  • テニス
  • スイミング
  • スタッフからのメッセージ
  • クラブからのオススメ

こんにちは!ラグビーワールドカップご覧になりましたか?日本は負けてしまいましたが非常にアツかったですね!

そんな日本代表に感動しているフィットネスの山﨑です!!

 

10月14日からMyルネサンスが使えるようになりましたね!!もうダウンロードはお済でしょうか?

何それ!まだしてない!という方、お早めにダウンロードをお願いしますね!

 

さて今回はそんなMyルネサンスではなく、カラナビのご案内です!

みなさまカラナビを活用できてますか??

フロントでダウンロードしたけど消しちゃった方、もう一度是非ダウンロードを!

 

ということで、カラナビのメリットをご紹介したいと思います!

  • カロリー・栄養管理がしやすい
  • トレーニングメニューが分かりやすい
  • InBODYの結果を保管できるので自分の成長が感じられる

                              などなどです!

 

漠然とトレーニングを行うよりも食事面も気にすると、目標達成までにかかる時間が短くなりますよ!!

 

例えば目標が「体重を落としたい」という方でしたら、一日に消費したカロリーを上回らない様に食事を管理してあげる。

目標が「とにかく筋肉をつけたい」という方でしたら、一日に60g以上タンパク質を取るようにしてみる。

目標が「運動不足を解消したい」という方でしたら、一日に行った運動を記録し、運動量の最低ラインをきめてみる。

みたいな感じでそれぞれの目標に合わせた使い方があります!!

 

消しちゃった、ダウンロードしてない方!お早めにダウンロードお願いします!

下記のバーコードからダウンロードできます!!

是非Myルネサンスと合わせてご活用ください!!