新スタジオプログラム紹介!!~映像レッスン編~

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こんにちは!!フィットネスの山崎です!!

 

この間久しぶりに風邪を引いてしまいました。。。

時期的にインフルエンザか!?って焦ってしまいましたが、違ったのが不幸中の幸いでした!

 みなさんも体調には気を付けて、手洗いうがいをしっかりしましょうね!!

 

さて、今回は1月から始まる 新しいスタジオプログラム紹介 ~映像レッスン編~ です!!

 

港南台クラブでは映像レッスンとして9月からヨガ系を4種類、ワークアウト系を2種類を導入していました!

そして今回新たにワークアウト系のレッスンが2つ追加されます!!

 

その名も SH’BAM と BODY BALANCE   です!!!

 

SH’BAM

こちらは音楽に合わせてダンスを行い、有酸素運動などの効果を狙うワークアウトです!

ダンスが好きな方や、楽しく有酸素運動を行いたい方にオススメになっております!

 

BODY BALANCE

こちらはヨガピラティス太極拳の動きを取り入れたワークアウトです!

初めてレッスンに参加する方やバランスの良いカラダを目指す方におすすめです!!

 

以上の二つが新しく導入される映像プログラムになります!

 

実際にスタッフもやってみました!↓↓

 

これは BODY BALANCE なのですが、とてもリラックスした雰囲気で心地よかったです!!

 

SH'BAMの方はすみません、楽しすぎて写真撮るの忘れてしまいました笑

感想は「思ったよりもダンス要素が強かった」「動きはシンプルだったので楽しめた」

と言う感じです!!

本当にダンスが好きな方や体を動かすのが好きな方にはおすすめのレッスンです!!

 

映像レッスンはトレーナーもいないうえに照明も落としてある中での運動ですので、初めてレッスンに参加する方や、あまり運動に自身のない方には特におすすめのプログラムです!!

これを機にぜひ映像プログラムに出てみてください!!

 

以上フィットネス山崎でした!!