はじまりました!!!運動生活ーーー

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こんにちは、テニスの松川です。

だんだん寒くなってきましたね(´;ω;`)
皆さん、運動する前に準備運動はしていますか??

 


寒い時期は、筋肉が固まりやすくなっているためケガをしやすいです。
寒い時期こそ、特に準備運動が大切です!!

運動と言えば…この度、ジムでトレーニングを開始いたしました!!
私は、1人で運動をするのが苦手なので、フィットネストレーナーの高橋さんと一緒にトレーニングをしています。

今回は、私が行っているトレーニングを2つご紹介します!


1つ目 猫背改善トレーニング



気付かないうちに猫背になっている方、とても多いと思います。
私は、他のスタッフから「猫背だね」と多々言われます(泣)

まだ、始めたばかりですが、以前より改善されている気がします!!

2つ目 お尻を鍛えるトレーニング



日を重ねるごとに、重りの重さが増えてキツすぎます!!
筋肉痛で、お家の階段を上るのでさえ大変です(;´・ω・)

今後は、スタジオにも参加する予定です!
もし、見かけたらお声を掛けて頂くと嬉しいです(^^♪

 

ところで、皆さん「トレーニングをしたいな」、「プール使いたいな」と思ったことはありませんか?
ジムやスタジオ、プールエリアをご利用頂くためには、フィットネス会員にならないと利用できないですよね・・
そんな方におオススメな会員種別があります!

その名もバリュー会員



バリュー会員とは、テニス会員の方がジムやスタジオ、プールを
【いつでも・何度でも】お好きな時にお使いいただけます!!

こちらの、お得なプランは11月29日が最終募集となっています。

他の会員種別もございますので、詳しく知りたい方はコチラをクリック↓

【会員種別一覧】

 

最後に、2階ジムエリアにサプリメントサーバーを設置しました!!

サプリメントサーバーを詳しく知りたい方は、コチラから↓

【新サプリメントサーバー!!!】

今回、初めて松川ブログで他のセクションのスタッフと写真を撮りました!
次は、どのスタッフと写真を撮るのでしょうか!?

次回もお楽しみに~