スイミングコーチ紹介 ~番外編~ ストイック過ぎる2人のコーチ

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こんにちは!

 

最近よくプールの緑の台に足をぶつけ

ついてないなぁとつくづく感じる

スイミングコーチの藤井です!!!

 

今回のブログではストイック過ぎる

2人のコーチを紹介したいと思います。

 

このコーチはなかなかすごいですよぉ

 

藤井コーチも実際に見てみましたが

凄すぎて...

 

ちょっと見てください!!!

 

見ればわかります!!!

 

ストイックコーチ

 

ストイック過ぎるコーチは...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ナガシマコーチとマツザワコーチです!!!

 

トレーニング前にまずは入念なストレッチから

 

 

マツザワコーチはすぐストレッチしてお終い

ですが、ナガシマコーチは30分くらいやっている

らしい。スゴッ

 

ストレッチが終わったらトレーニング

開始!!!

 

まずはベンチプレスから

 

 

 

この日、

マツザワコーチは60キロ

ナガシマコーチは80キロ上げていました...

 

ナガシマコーチは10回を10セット程余裕で

やっていたので藤井コーチは写真を撮りながら

びくびく震えていました。(凄すぎて..)

 

それをやっってすぐ あ・と・に

 

 

今からなにをやるか分かりますか???

 

 

 

こんな風に重たいボールを使って腹筋を追い込みます

 

もう笑っちゃいますよね。

 

ベンチプレスから休憩なしですからね?

 

徐々に回数を増やしていき10回を10セット

やっていましたが、マツザワコーチがもの凄く

きつそうな顔をしてやっていました(笑)

 

こんなにきつい事を2人はほぼ毎日やっています

 

曜日によってトレーニングメニューは変えてる

みたいなので、ジムで会った際にはどんな

トレーニングが効果的なのか聞いてみては?

 

そして少しづつ寒くなってきましたが

スイミングに通って丈夫なカラダを作りましょう

 

ジュニアスイミング体験 大・大・大募集中です!!!

 

では知って得するクイズ後編でお会いしましょう。

 

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