☆小田島のパーソナルトレーナーブログ☆ vol.3

  • フィットネス

パーソナルトレーナーの小田島です!

 

梅雨来ましたね・・・

ジメジメ&蒸し暑く過ごしづらい日が続きますが、

こまめな水分補給、適度な休息を意識し、

健康管理をしていきましょう!

 

そして夏も近づいてきました!

あと1ヶ月半もすればです!!

日差しが好きな私にとっては嬉しい限りです♪

 

この時期からですが、だんだんと着るものが薄着になってきましたね。

ボディシェイプ目標の方は順調に体脂肪を落とせているでしょうか?

 

思ったより成果が出ないなぁと悩んでいませんか?

そんな時には運動や食事の見直しを!

目標を達成するためには運動でどれくらいのカロリーを

消費しなければいけないのか

食事からどれだけのカロリーを抑えれば良いのか

現状と照らし合わせての目標設定が成果を出す近道です!

 

そしてもう1つ大切なことは

「質の向上」です

量を上げるのも必要ですが、最短で成果を出すには「質」を上げ、

1つ1つの運動効果を最大限に引き出すことが必要です!!

 

私が担当しているパーソナルトレーニングではその「質」

高めるためにあなたに合った運動を提供させていただき、

正しいフォームで運動できるようサポートさせていただきます!

 

パーソナルトレーニング未経験の方には無料カウンセリングを設けていますので、

本気で効果を出したい方はぜひご相談ください。

 

 

詳細は小田島まで