みなさんこんにちは！トレーニングブログ担当の川合です！ 今回も引き続き足のトレーニングのご紹介です！ ★お尻周りを引き締めたい方、★ダッシュなどの瞬発力を付けたい方にオススメです！・・・・
みなさんこんにちは！ トレーニングブログ担当の志村です。 今回は腰痛の予防になるお尻のトレーニングについてご案内します。 【ワンレッグレッグプレス】 マシンのレッグプレスを利・・・・
皆さんこんにちは！トレーニングブログ担当の川合、志村です！！ またまた！引き続き背中のトレーニングです！ 【ダンベルワンハンドローイング】 片手方膝をつき、うつむいた状態から・・・・
こんにちは！ルネサンス国立トレーニングブログ担当の 川合、志村です！！ ご無沙汰しております！ コロナ騒動でしばらくお休みしてしまいましたが、またトレーニング頑張りましょう！ ・・・・
みなさんこんにちは！トレーニングブログ担当の川合・志村です！ 外出を控えていて運動不足気味の方、今日もおうちでトレーニングを頑張りましょう！ 今回は引き続き二の腕に効果的なトレーニ・・・・
こんにちは！ルネサンス国立トレーニングブログ担当3人組、志村です！！ 今回は自宅でできるトレーニングを紹介したいと思います。 自宅でも十分にトレーニング効果を期待できるランジを紹介しま・・・・
こんにちは、トレーナー島本です。 今回フロントスタッフ代田さんのパーソナルトレーニングを担当させていただきました。 代田さんのパーソナルでは痛みの改善、シェイプアップの二つの課題を頂きました。 ・・・・
こんにちは！ルネサンス国立トレーニングブログ担当3人組、 川合、阿久津、志村です！！ 今回は胸筋のトレーニング、「スミスマシンベンチプレス」を紹介したいと思います！！ ・・・・
こんにちは！フィットネス＆スイミングの赤堀です♪会員の皆様にイベントのご案内です。 木村トレーナーによる【A-yoga（エーヨガ）体幹と姿勢へのアプローチ】 が開催されます！！A-yogaとは、筋肉・・・・
こんにちは！ルネサンス国立トレーニングブログ担当２人組、川合、志村です！！ 今回は胸筋のトレーニング、「ダンベルベンチプレス」を紹介したいと思います！！ ☆トレーニン・・・・
スポーツクラブ ルネサンス 西国分寺24
スポーツクラブ ルネサンス 東久留米
スポーツクラブ ルネサンス ひばりヶ丘
フェイスブックにてルネサンスの最新情報や季節やイベントに合わせたお役立ち情報を配信中！
人気キーワードから探す
042-580-4100
お問い合わせ
WEB入会
見学予約
ルネサンス公式Facebook