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スタッフブログ

Monday, January 18, 2021

高木IR有料バレエ

こんにちは!フィット&スイムの赤堀です('ω')ノ今回は高木IRの有料バレエのご案内です。ポアントのレッスンをやりたい!というお声が多かったので実現しました★トゥーシューズを履いてみたい!・・・・

クラブからのオススメ | フィットネス

Wednesday, January 13, 2021

原IR有料バレエ

こんにちは!フィット&スイムの赤堀です(^^)/今月より、大人気の原IRがバレエのレッスンで戻ってきました★みなさんお気づきになりましたか~!?今回は大人気の原IRの有料バレエのご案内です! 今月の・・・・

クラブからのオススメ | フィットネス

Wednesday, November 25, 2020

トレーニングのご案内【ダンベルカール】

みなさんこんにちは! トレーニングブログ担当の志村です。 今回も腕 (力こぶ) のトレーニングについてご案内します。  【ダンベルカール】 ダンベルを使って力こぶ (二頭筋) を鍛え・・・・

フィットネス

Friday, November 6, 2020

トレーニングのご案内:ケーブルマシン編

  こんにちは!トレーニングブログ担当の志村です。 ジムエリアに設置しているケーブルマシンを使ったトレーニングをご紹介します!   【プッシュダウン】 腕の筋肉である三頭・・・・

フィットネス

Saturday, October 31, 2020

トレーニングのご案内【バーベルカール】

みなさんこんにちは! トレーニングブログ担当の志村です。 今回は腕 (力こぶ) のトレーニングについてご案内します。   【バーベルカール】 バーベルを使って力こぶ (二頭筋) を・・・・

フィットネス

Tuesday, August 25, 2020

トレーニングのご案内:【ブルガリアンスクワット】

みなさんこんにちは!トレーニングブログ担当の川合です! 今回も引き続き足のトレーニングのご紹介です!   ★お尻周りを引き締めたい方、★ダッシュなどの瞬発力を付けたい方にオススメです!・・・・

フィットネス

Sunday, August 9, 2020

トレーニングのご案内【ワンレッグレッグプレス】

 みなさんこんにちは! トレーニングブログ担当の志村です。 今回は腰痛の予防になるお尻のトレーニングについてご案内します。   【ワンレッグレッグプレス】 マシンのレッグプレスを利・・・・

フィットネス

Saturday, August 1, 2020

トレーニングのご案内:ワンハンドローイング編

皆さんこんにちは!トレーニングブログ担当の川合、志村です!! またまた!引き続き背中のトレーニングです!   【ダンベルワンハンドローイング】 片手方膝をつき、うつむいた状態から・・・・

フィットネス

Thursday, July 9, 2020

トレーニングのご案内【ラットプルダウン】

こんにちは!ルネサンス国立トレーニングブログ担当の 川合、志村です!! ご無沙汰しております! コロナ騒動でしばらくお休みしてしまいましたが、またトレーニング頑張りましょう!   ・・・・

フィットネス

Thursday, March 19, 2020

トレーニングのご案内:自宅でできる!!ナロープッシュアップ編

みなさんこんにちは!トレーニングブログ担当の川合・志村です! 外出を控えていて運動不足気味の方、今日もおうちでトレーニングを頑張りましょう!   今回は引き続き二の腕に効果的なトレーニ・・・・

フィットネス
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新着情報

  • 高木IR有料バレエ(01/18)
  • さむい冬を「熱く」過ごしたい!!(01/14)
  • 原IR有料バレエ(01/13)
  • 運動の効果を高められる!?(01/07)
  • 1月のスイミングスクールキャンペーンのご案内!(01/04)

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