5月体験!肩スッキリトレーニングのご案内

  • クラブからのオススメ

皆様こんにちは!

笑顔は最高お化粧

汗は最高の美容液

フィットネスの武智です♪


☆今月の体験内容☆




先週は肩こり改善にオススメな

ストレッチマシン「ゆらぎ」

のご案内をさせていただきました。

今日はトレーニング編でお送りいたします!



4月から導入された

「肩・二の腕シェイプ15」

ダンベルなどの重りを持って

肩・二の腕周りをターゲットに

筋力トレーニングを行います。

その中でも私がオススメする種目は


「ダンベルショルダープレス」







日常の動きに表すと

荷物を上の棚に置く動作や押す動作。

身体を上手に使うことが出来れば

腕や腰の負担が軽減できますよね♪

正しいフォームや肩周りをスッキリ

させたい方、ぜひ!お越しください(*^-^*)


【日程はコチラ】

月曜日:10:40~10:55

木曜日:10:40~10:55

土曜日:17:05~17:20


※こちらのクラスは定員制ですので

開始1時間前にジムエリアにて

札をお取りください。




こちらは5月15日~30日までとなっております。


皆様のご来館、スタッフ一同

心よりお待ちいたしております。