トレーナーおすすめツール紹介 ~スライズ~

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こんにちは!

フィットネス担当している、阿部・山浦・鈴木です!

 

おすすめのツール紹介、第2弾!!

今回は、スライズというツールを紹介したいと思います!

 

スライズは、ボードの上に手や足を置いて滑らせることで、

ストレッチやトレーニングをすることが出来ます!!

 

2つほど使い方を紹介したいと思います!!

 

まずストレッチをするときはこのように動かします!

スライズ使い方

このエクササイズをすることで、肩のストレッチや肋骨回りの動きが良くなります!

 

続いてトレーニングをするときはこのように動かします!

スライズ使い方

このトレーニングをすることで、下半身とお腹周りを鍛えることが出来ます!

 

スライズは、芝生エリアのランニングマシン側の棚にありますので、

気になった方は1度使ってみてはいかがでしょうか??

 

今回紹介した使い方のほかにも活用方法はあるので気になった方はスタッフまで!

皆さまのご利用、ジムエリアでお待ちしています!