外で運動しにくい・・・そんな時は自宅でオンラインレッスン‼
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こんにちは！
現在、国立と西国分寺クラブの両方のクラブに所属している
フロントの山崎です(*^_^*)
皆様、緊急事態宣言期間中ですが
いかがお過ごしでしょうか
クラブも都からの要請に従い臨時休館中
（ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ございません…）
残念ながら、中々運動をしにくい状況が続いてしまっていますね。
でも、運動は健康の為に間違いなく必要なので
こんな状況下でも継続する必要があります！
そこで、ルネサンスオンラインライブストリーム（通称ROL）の登場です‼
※詳しくはこちらのページをご確認ください。
今回は私が自宅で受講しているオンラインレッスンの一部を
簡単に紹介させていただきます
ちなみに、私は定期的にルネサンスオンラインlivestreamで
カラダとココロのリフレッシュの為に
ヨガやピラティス、グループセンタジーなどのレッスンや
脂肪燃焼・ストレス発散の為の
格闘技の動きを取り入れたグループファイトという
レッスンを受講する機会が多いです！
※以前ROL体験記を書いていますので是非こちらもご覧ください。
今回は「グループセンタジー」という
ヨガとピラティスの動きを音楽に合わせて行い
ココロと身体をリフレッシュさせるレッスンを受講した
雰囲気を載せたいと思います！
まずは、うちでは写真の様にレッスンに応じてソファーか机に
パソコンを置いてレッスンを受講しています。
※こんな感じです。
私は奥さんと一緒にレッスンを受講することが多いのですが
横並びでヨガマットを引いてレッスンをやっても
受講には全く問題ありませんよ(^^♪
1人ではちょっと・・・という方も
ご家族を巻き込んでレッスンに参加してみると
意外と楽しく継続できるかもしれないですね♪
そして、レッスン開始まで待機。
予約したレッスン開始前の約15分ほど前に
登録メールアドレスにレッスン参加用のzoomのリンクが届きますので
そのリンクをクリックして参加となります‼
この日のレッスン参加者は
・・・なんと！111名！
普段のレッスンでは中々100名以上のレッスンってありませんよね！
オンラインレッスンならではですね！
そしてレッスン開始・・・
こんなポーズや・・・
こんなポーズ・・・
グループセンタジーのレッスンは
ヨガとピラティスの動きを音楽に合わせて動き続けるため
全身の柔軟性向上だけではなく筋力アップ目的の方でも
参加おススメなレッスンです‼
・・・と
こんな感じで自宅でトレーニングやレッスンを夫婦で
楽しんでおります(*^_^*)
運動不足解消、リフレッシュだけではなく
夫婦円満にも繋がるかもしれませんね！
そして、コロナ禍の最近では自宅でのトレーニングは
とても当たり前になってきていますよね！
ジムや屋外でのトレーニングももちろん大事ですが
この機会に新しいトレーニングのカタチに
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？
以上！
ルネサンスオンラインレッスンの紹介でした！
ルネサンスオンラインレッスン是非利用してみてくださいね♪
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