11月16日(土)・11月23日(土)イベント情報

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ルネサンスブログをご覧の皆さんこんにちは

フィットネス河村です。

一年もあっという間！すっかり寒くなってきましたね。

思い出します。。。

こんな寒さから僕を守ってくれるのは決まって

ピラティス60とZUMBA(60min)でした。。。

11月の土曜日は皆さんも一緒に心もカラダを温めませんか？

 

11月16日(土)　ピラティス60

インストラクター：武田陽子

時間：17:15～18:15　

場所：２階Bスタジオ

価格：1,650円(税込)

申込期間：10月31日（木）7:00～

ピラティスはドイツ発祥の最先端のエクササイズです！

姿勢改善やインナーマッスルの強化、免疫機能を高めたりストレス解消や睡眠の質の向上だったりなどの効果がありとてもオススメです！

そんなピラティスを今回はストレッチポールやボールを使用し60分間行います。

ストレッチポールやボールを使用することで、マシンピラティス同様の効果が感じられるそうです！！

詳細はコチラ

 

 11月23日(土)ZUMBA(60min)

インストラクター：誉田和江

時間：17:30～18:30

場所：２階Bスタジオ

価格：1,650円(税込)

申込期間：11月7日（木）7:00～

ZUMBAはラテン系の音楽とダンスを組み合わせたダンスフィットネスエクササイズです。

痩身効果や筋力向上効果、気分の向上、身体持久力の向上、ストレス解消の効果があります！

こちらも今回たっぷり60分行います！

誉田インストラクターのZUMBA(60min)は盛り上がる事間違いなし！？

詳細はコチラ

 

 

皆さん！60分の楽しい時間を一緒に過ごしてみませんか？

ご不明点ございましたら、スタッフまでお声がけください！！

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