お知らせ
【お知らせ】地域最大級の女性ドライサウナに注目！！トレーニング後はサウナでととのえませんか？
ご入会をご検討中の皆様へ
人気急上昇中！ トレーニング後のサウナで"ととのう”！
近年、老若男女を問わずサウナ愛好家(サウナー)が増えています！サウナは、リフレッシュや血流促進をはじめとするさまざまな効果が期待できますが、最近ではこうした効果以外にも、「ととのう（整う）」という言葉がよく使われるようになりました。
〝ととのう″とは？
明確な定義はありませんが、「サウナ→冷水（水シャワー・水風呂）→外気浴（休憩）」というサイクル後の幸福感、リラックス感を指すそうです。 過酷な暑さの環境の後、冷たい水に浸かることで、脳や体はなんとか適応しようと働きます。その後、外気浴で心地良い環境に移ると、脳や体は危機的状況を脱したと感じ、急速にリラックスします。このリラックスした感覚を、サウナ愛好家は、「ととのう」と表現しているようです。
サウナに入ることで期待できる効果
- 血行改善・肩こり&腰痛改善が見込める
体が温まることで血行が促進され、筋肉の血行不良である肩こりや腰痛の改善が見込めます。
- リフレッシュ・頭をスッキリさせる
筋肉に流れる血液が増ることで、体のこわばりを緩和し、イライラ・不安感なども感じにくくなり、高いリフレッシュ効果を感じられるでしょう。
- 美肌・美容・アンチエイジングに
発汗することで、肌トラブルの原因となる皮脂や老廃物、シミのもとになるメラニンの排出が促されます。
当クラブのサウナはドライサウナです！
ドライサウナ（男性浴室）
☆6月よりリニューアル✩ドライサウナ（女性浴室）
ドライサウナは日本で主流となっているサウナです。サウナ内は80～90℃程度、湿度が低いため汗をかいてもすぐに蒸発し、不快感が少ないのが特徴です。
注意事項
- サウナマットの用意はございませんので、ご自分のバスタオルをお持ちください。
- 高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。
- 1回あたりサウナに入る時間は6～12分を目安とし、休憩を入れたとしても3回までにしてください。こまめな水分補給もお忘れなく！
サウナ以外も充実した施設
まずは体験・見学から
※前日・当日の体験は、お電話にてご予約ください。
※ロッカー及び浴室のご見学はいただけませんので予めご了承ください。
【通常営業時間/すべてのエリア】
月曜～木曜 10:00～23:00
土曜日 10:00～21:00
日曜・祝日 10:00～20:00
※プールエリアの利用時間は通常営業時間終了30分前までとなります。
【無人営業時間/ジムエリア】
月曜～木曜 23:00～翌10:00
土曜日 8:00～10:00／21:00～翌10:00
日曜・祝日 20:00～翌10:00
※木曜23:00～土曜8:00は休館時間となっております。
※各種チケットでご利用の方は通常営業時間のみのご利用となります。
【フロント受付時間・電話受付時間】
月曜～木曜 10:00～20:00
土曜 10:00～19:00
日曜・祝日 10:00～18:00
※予約の方を優先的にご案内しています。
※手続き状況により、受付時間よりも前に受付を締め切る場合がございます。予めご了承ください。
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