体験ご案内
【サウナ活動|体験できます】サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレス、運動不足のカラダを「ととのえて」みませんか。気軽にサウナ体験からはじめてみましょう!
気軽にサウナ体験からはじめてみましょう!
今「ととのう」で大注目のサウナ。少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、
「サウナ → 水シャワー → 休憩」というサイクルの後の
陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設も利用可能。
体験詳細は、ページ内にてご確認いただけます。
サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、「ととのう」に至りません!
STEP1~4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに!
「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」と言われるように解放感や幸福感があるようです。
でもその感じ方は人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。
ルネサンス国立は、
「ととのう」環境、揃ってます!
★サウナ室
設定温度は80~90度。サウナ室の温度管理にこだわっています!
★コールドシャワー
大きなシャワーヘッドなので水量も多く、サウナ後に浴びるには最適なシャワーです!
水滴も大粒なので、爽快感を感じることが出来ます!(男性浴室のみ)
★ととのいスペース(椅子設置)
「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし!休憩タイムにご活用ください。
ルネサンス国立は、露天風呂があるので、外気浴をお楽しみいただけます。
★必見!
▼サウナで「ととのう」理由とは?サウナの種類とえられる効果について
▼初心者でも安心!正しいサウナの入り方と心がけたいマナーとは?
リラクセーションも充実!
★お風呂
広々白湯は、手足を伸ばしてゆっくり浸かれます。
★ラウンジ
サウナあがりの休憩はもちろん、電源・Wi-Fi完備のラウンジは、コワーキングにもご利用いただけます。
お仕事終わりにサウナやフィットネスへ直行!
★マッサージチェア
マッサージチェアのご利用は、無料です!リラクセーションのフルコースの最後にぜひ!
気軽に「ととのう」サウナ体験受付中
ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設利用も可能。気軽にサウナ体験からはじめてみましょう!
体験料 | 1,100円(税込) |
体験方法 | 体験は事前ご予約制となります。 WEB体験フォームまたはお電話にてお申込みください。 |
※各日定員制のため、ご希望に添えない場合がございます。
※当日および翌日の予約はお電話にてご予約ください。
【対象・その他】
- 15才以上の方に限ります。
- ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
- 複数回のご利用はできません。
【サウナご利用時の注意事項】
- さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。医師から止められている方、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。
【注意事項】
- ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は、会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
医師等により運動を禁じられている方/妊娠中の方/他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方/酒気を帯びている方/ペット連れの方/刺青(タトゥー含む)のある方/暴力団関係者/会社が不適当と認めた方
入会をご検討の方必見!
大好評の『ジム・サウナおためし会員』!
今なら、お得な\おためし会員プラン/でスタートできます!
詳細は、画像をクリック!
施設見学 随時受付中!
見学はいつでも無料です!
スポーツクラブ&スパ
ルネサンス 国立24
【電話受付時間】
- 月曜~木曜 10:00~21:00
- 土曜 10:00~19:00
- 日曜・祝日 10:00~18:00
【住所/アクセス】
- 〒186-0002 東京都国立市東1-7-1
- 公共交通機関:JR「国立駅」南口より徒歩3分
- 駐輪場完備(無料)
ご不明な点は、お気軽にお問合せください。
皆様のご来館を、心よりお待ちしております。
【STEP1】水分補給・シャワー
まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに!
【STEP2】いよいよサウナ室へイン
時間は5~10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて!ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。
【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水シャワーへ
先に汗とサラッと流します。シャワー温度はひんやり感じるぐらいがちょうど。2分ぐらい浴びましょう。サウナの醍醐味は、ここ水シャワー。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。
【STEP4】休憩タイム!外気浴
簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカーにある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ!恍惚感でイッパイ!この感覚が「ととのう」状態と言われています。