【第2弾】ルネピックマイベスト達成応援プログラム 成功の道

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いつもスポーツクラブスパルネサンス名古屋熱田のブログを読んでいただき、誠にありがとうございます!

 

こんにちは!

スイミングコーチの北岡です!

 

先日行った音楽ライブの千秋楽公演が愛知の映画館で放映されるということで、

前回は後ろからの景色だったライブを、まじまじと正面から見ることができました笑

 

アーティストさんからたくさんのRock'n'RollとLoveを注入してされたので、

北岡まだまだがんばれそうです!

 

レッスンも張り切って行っていきます!

 

さて、先月から

ルネピックマイベスト達成応援プログラム 成功の道として、

ブログを読んでいる皆さまへ、

クロールの泳ぎ方改善・簡単な上達方法を伝授しております!!

 

今回はルネサンス競泳強化部で世界で活躍する持田早智選手(ルネサンス所属)を指導している、

西崎コーチからアドバイスをいただきました!

 

ポイント①肩の延長線上に親指から入水し前方に伸ばしていく

大きく腕を回すためにも入水後、肩の前方に腕を伸ばします!(下図参照)

特に呼吸の時は、しっかり前に伸ばすことを心がけましょう!

 

ポイント②腕全体で水を後方に押す

腕全体をひとつの「面」として、後方に水を押していきます!(下図参照)

親指で太ももを触るまで押すつもりで!

 

ポイント③ストロークスピードを加速させる

水中の腕の動作は、太ももに向かってだんだんスピードを上げていきます!

太ももをタッチする時にいちばん速く・強く水を押してみましょう!

 

 

館内、ジュニアスイミング掲示板では、持田選手からの応援メッセージも掲示しております。

お手紙にて配布も致しますので、ご覧ください!

 

今月はジュニアスイミングフェスティバルの申し込みもスタートしております!

ぜひ今回のアドバイスを参考にスピードアップを目指しましょう!!!!

 

北岡コーチ

 

※掲載している写真はご本人様の承諾を得ております。

 

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