朝活✤女子トレ部~6月末までの目標をたてたよ~

  • 簡単プチトレーニング

 

おはようございます!こんにちは!こんばんは!

いつもルネサンス住之江のブログをご覧いただき、誠にありがとうございます

フィットネスの上森ですぅ~

 

 

 

急激に寒くなり、世間ではインフルエンザが大流行していますが
皆さま体調は崩されておりませんでしょうか???

 

頑張ってトレーニングされるのは良いことですが
体調がすぐれない時は体を休めることも大切です!!!

 

 

 

 

さて、それでは朝活女子トレ部

活動報告にうつりたいと思います

 

本日は全員の目標発表です

 

全員でトレー二ンングを開始したのは2017年12月末。

ということで、6ヶ月後の2018年6月末までの目標を全員でたてました

 

 

まずはフィットネス

上森 ⇨ 体脂肪率21% お尻上げる!お腹ちょっと割りたい!

山本トレーナー ⇨ 体脂肪率21%

 

 

次はフロントスタッフ

河合さん ⇨ 体重‐2㎏ 体脂肪率‐5% 筋肉量を標準に!お腹ええ感じに割る!

北山さん ⇨ 体重‐5㎏

 

 

最後はスイミング

柿白コーチ ⇨ 体重‐5㎏ 頑張ります!

阪本コーチ ⇨ 太もも‐3㎝

 

この目標で6月末迄頑張ります

 

 

 

ん?ん?・・・・・ん?

阪本コーチって誰なん!?って思った方!!!

そうです!

また ~おともだちがふえたよ~ です

 

 

ですが…なんと阪本コーチ、まだ一回もトレーニング参加してません(笑)

柿白コーチと同じタイミングぐらいで

『私もいくわ!!!!!』ってハスキーな声で言うてたんですが…(笑)

まだ一回も来てません!(笑)そう!!!一回も(笑)

 

 

ほんで、太もも‐3㎝って…わかりにくい目標立ててくださいました(笑)

初参加の日、しっかり計測しましょうね♫ 阪本さん(笑)

 

 

 

 

皆さまも今年のトレーニングの目標はたてましたか???

『まだやねーん…』って方は是非トレーナーに声を掛けて頂き

一緒に目標決めちゃいましょう

 

 

 

ブログは見てくださっているけど、ルネサンスには忙しくて

なかなか来れてないねん…っていうそこのあなた!!!!!

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明確な目標があるのとないのではやる気も変わってきますよね

女子トレ部も目標に向かって頑張ります

 

 

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