パーソナルトレーニング
ジム初心者の方、トレーニングをしてもなかなか効果が出ない方は、パーソナルトレーニングで基本から学びましょう！！
ウエイトマシンエリア
健康維持・増進やダイエット、筋力UPなど。
様々な目的に合わせてトレーニングいただけるようウエイトマシンを豊富にご用意しております。
トレーニング初心者の方はもちろん、お困りの際はトレーナーが皆さまをサポートいたします。
【設置マシン】
■お腹・腰まわり
・アブドミナル：2台
・アブドミナルベンチ：2台
・ロータリートーソ：1台
・バックエクステンション：1台
■脚・お尻・内もも
・レッグプレス：2台
・レッグエクステンション：2台
・レッグカール：2台
・ヒップアダプター/アブダクター(2in1)：1台
■胸・背中・肩・腕
・チェストプレス：3台
・バタフライ：2台
・ラットプルダウン：2台
・ローイング：1台
・チンニングバー：1台
・ショルダープレス：1台
・ケーブルステーション（エルコリナー）：1台
有酸素運動エリア
ダイエットはもちろん、ウォーミングアップ・クールダウンに大切な有酸素マシン。
パーテーション設置で横の方を気にせず快適なウォーキング＆ランニングマシンは、目の前の景色を楽しみながらご利用いただけます。
また、バイクマシンにはテレビを設置しておりますので、ご自宅で見たい番組をジムで運動しながらお楽しみいただけます。
【設置マシン】
・ウォーキング＆ランニングマシン：13台
・リカンベントバイク（背もたれ有）：6台
・アップライトバイク（背もたれ無）：2台
・クロストレーナー：3台
フリーウエイトエリア
マシントレーニングに慣れてきた方、本格的に筋力トレーニングをしたい方、
スポーツパフォーマンスを向上させたい方に おすすめのエリアです。
【設置マシン】
・ハーフラック1台
・スミスマシン1台
・ベンチプレス1台
・アジャスタブルベンチ2台
・フラットベンチ1台
・ダンベル最大30キロ
スカッシュコート
市内でも珍しい公式のスカッシュコート。
レベル別指導が魅力のスカッシュスクールでコーチや他のスクール生と一緒にレベルアップも良し、
また、スカッシュコートはレンタルをご用意しておりますので、ご自身でも気軽にお楽しみいただけます。
人気プログラム グループパワー
バーベルとプレート、自体重を使いながら行う伝統的なストレングストレーニングと革新的なローデッドムーブメントトレーニングの科学を組み合わせた最先端のプログラムです。基本の動きを繰り返し、多様なオプションを提示するので運動未経験から経験者、若年層から高齢者まで参加いただけるプログラムです。
人気プログラム
年齢層問わず、大人気プログラムのヨガ。激しい動きは、ありません。
映像プログラム
映像プログラムも多数用意しております。
スタジオ
スタジオエリアでは、1週間に約60本のレッスンを実施しております。
大人気のMOSSAプログラムはもちろん、ZUMBAやヨガ、映像プログラムまで幅広くご用意。
スタジオレッスンならではの一体感や達成感を、ぜひご堪能ください。
また、スタジオレッスンは全てWEB予約制となります。お忙しい時でも予約するだけで、お並びいただくことなくご参加いただけます。
ファンクショナルエリア（芝生エリア）
人工芝を敷き詰めたエリアでは、運動中のご休憩や運動前後のストレッチ、体幹トレーニングなど様々な用途でご利用が可能です。
また、ファンクショナルエリアには様々なツールをご用意しており、ご自由にご利用いただけます。
ショーとレッスンやフィットネススクール（有料スクール）なども実施しております。
【設置アイテム】
・ストレッチポール
・メディシンボール
・マッサージローラー
・ボスバランス
・バランスボール
・フレックスクッション など
ストレッチ優先スペース
ファンクショナルエリア横には、ストレッチ優先スペースをご用意しております。
ファンクショナルエリアが混雑している時、周りを気にせずストレッチしたい時などにおすすめです。
常時、ストレッチ動画が流れておりますので、運動前後のストレッチにお役立てください。
スチームサウナ
泳ぎ終わったら、スチームサウナで体をあたためてください。
プール
夏はもちろん、冬でもお楽しみいただける温水プールを25m×5コースご用意。
1年中、安心してご利用いただけるよう水温・水質を徹底管理しております。
自由に泳げるコースはもちろん、ウォーキングコースも常時1コースご用意しておりますので、安心してご利用いただけます。
※ジュニアスイミングスクール実施時他、ご利用コースを制限させていただくことがございます。
プールサイドスパ
プールエリアには、お水着のままご利用いただけるプールサイドスパをご用意。
ジェットバスとなっておりますので、プールでのトレーニングや運動後のリフレッシュとしてご利用いただけます。
プール水温よりも高めの温度設定なので、冬など身体が冷えてしまった際にもおすすめです。
お風呂
手足を伸ばしてゆっくり浸かれるお風呂は魅力のひとつ。
お仕事帰りなど1日の終わりに温浴施設をご利用に来館される方もいらっしゃいます。
運動のリフレッシュのために、疲れた身体を癒すために、ごゆっくりご利用ください。
ドライサウナ
今「ととのう」で大注目のドライサウナを男女ともに浴室内にご用意しております。
運動後にさらに一汗かいてリフレッシュ、お仕事など疲れた1日の身体を癒すために、ぜひご利用ください。
お風呂同様、サウナだけをご利用に来館される方もいらっしゃいます。ぜひ「ととのい」にご来館ください。
シャワーブース
シャワーブースには、立ったまま利用いただけるブースと座ってご利用いただけるブースをご用意しております。
立ったままご利用いただけるブースは、個室になっておりますので、周りを気にせずご利用いただけます。
シャンプー
お風呂にはリンスインシャンプーとボディソープ、洗顔フォームをご用意しております。
そのため、汗を流したいタイミングにサクッとご利用いただけます。
もちろん、いつもご利用いただいているシャンプー類もご持参いただけます。
脱衣所
周りの方を気にせずご利用いただけるよう広々とした脱衣所をご用意。
脱衣所には脱水機もご用意しておりますので、プールで使用した水着など脱水した上でお持ち帰りいただけます。
パウダールーム
ゆっくりとご利用いただけるパウダールームをご用意。
お風呂ご利用後のケアをしっかりと行っていただけます。
男女ロッカーともにドライヤーを完備しております。
ラウンジエリア
運動前後の休憩してご利用いただけるスペースとなっております（お食事可能）。
お飲み物の自動販売機はもちろん、パンやお菓子などの軽食もご用意しております。
また、無料Wi-Fiやコンセントもご用意しておりますので、コワーキングスペースとしてもご利用いただけます。
マッサージチェア
リラクゼーションエリアには1回15分間ご利用いただける無料のマッサージチェアをご用意。
運動前のストレッチ代わりに、運動後のリフレッシュに、ぜひご利用ください。
ジムは運動だけするところではありません。
「マッサージチェア」と「お風呂」だけを利用される方も多くいらっしゃいます。
お疲れの日には、心と身体を癒しにお越しください。
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