ヨガ・オリエンタル
ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム
ダンス
様々なジャンルのダンスプログラムで楽しく踊りながらシェイプアップ、ボディメイク!
映像プログラム
巨大スクリーンに映し出された映像を見ながら行うプログラム。プログラム初心者におすすめ!
格闘技・筋トレ
ボクシングなどを取り入れた格闘技エクササイズからグループで行う筋力トレーニング
コンディショニング
バランス感覚、敏捷性、柔軟性などの様々な能力の向上を図ることを目的としたプログラム
エアロ・ステップ
音楽に合わせて有酸素運動を行う、脂肪燃焼や心肺機能の向上を図る王道プログラム