姿勢改善からスタイルアップ、スポーツの競技力向上まで『楽しく、簡単に、キレイ』になれるトレーニングが実施できます。トレーナーがトレーニング方法をいつでもご案内いたします。また、15~20分間のショートプログラムを実施。体幹を鍛えてくびれたウエスト、安定した軸をつくりましょう! おすすめポイント ショートレッスン 短い時間でも効果を感じられるプログラム揃っています。ご利用時間の短い方、長いレッスンへの参加が不安な方、まずはこちらから参加してみてください。 セルフトレーニング プログラムを実施していない時間帯はフリーでの利用ができます。ストレッチや器具を使ってのトレーニングな ど、自由にご利用ください。器具の使い方がわからないという方はもちろんトレーナーがご案内いたします。 ジャンルから探す ヨガ・オリエンタル ヨガ・オリエンタル ゆるやかな動きでゆったりと身体を動かしながら、心と身体のバランスを調整するプログラム ヨガストレッチ ヨガのポーズと深い呼吸でインナーからアウターまでストレッチを行います。セラバンドを使用する為、柔軟性に不安がある方でも安心です。 強度 難易度 トレーニングヨガ ヨガのポーズで筋力トレーニングを行い、全身のバランスを整え基礎体力を高めます。簡単で効果的にトレーニングが楽しめるクラスです。 強度 難易度 プログラムトップに戻る