お家で出来るエクササイズ

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こんにちは!

フィットネススタッフの大西です。

 

コロナウィルスの影響で当クラブも一部サービスを停止をする等、ご迷惑をおかけしております。

連日のニュースの報道で会員の皆さまも不安な日々を過ごされていると思います。

 

一番気がかりなのが、せっかくついた運動習慣が崩れる事ですよね(*_*)

筋力が減ったり、家にいるとどうしても間食が増えて体脂肪が増えたり…。

 

そんな時、役立つのが「Myルネサンス」アプリです!

こちらには自宅でも簡単に出来るトレーニングの動画を掲載しております!

空き時間にぜひ、動画を見ながらお家でストレッチや筋トレをしてみて下さいね。

 

そして、芝エリアのレッスンに参加されていた方々は少しレッスン内容を思い出してみて下さい(^_-)-☆

プランクグルートブリッジスクワットランジなど自重を使ったトレーニングは全て簡単で場所を選ばずに行えるものばかりですよ。

 

お休み中、身体が鈍らないように少し意識をしてみて下さい!

また元気に楽しく皆さまとレッスン出来る日をスタッフ一同心待ちにしております♪

それまで、どうかお気をつけてお過ごしください。