『からだ潤す新習慣』

  • スタッフからのメッセージ

いつもルネサンス土気あすみが丘の
ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

 

フィットネスの桜庭です。

今回もブログ更新させていただきます~(*^^)v
ぜひ最後までご覧ください。

今回は・・・

プロテインについてご紹介します!!!

今、館内でも放送しています!
『からだ潤す新習慣』 聞き覚えありませんか?

最近、現代人のたんぱく質不足が注目されています。

たんぱく質が不足すると・・・

  • しわ、たるみの原因
  • 免疫力の低下
  • 身体が疲れやすい

などを引き起こす原因ともいわれています。

それでは皆様、ご自分の食事を想像してみてください。

普段どのくらいたんぱく質をとっていますか(・・?

 

私はとれているから大丈夫と思った方も多いのでは…?

 

上の写真のように、手のひらサイズで約15gとれるのです。(^.^)/~~~

しかし
 体重1㎏あたり ⇒ 1.0g~1.5gのたんぱく質が必要
  ※60㎏の方でしたら ⇒ 約60g

なんと!手のひら4回分のたんぱく質が必要です。

食事だけで摂取するのは大変そう・・・

そう思ったあなた!!!たんぱく質を補給する為のサプリメントでもあるを
ルネサンス『ホエイプロテイン』を活用するのも一つの方法です。

期間中はサンプルもご用意しております。

ルネサンス『ホエイプロテイン』の味、特徴など気になる方は

ぜひお気軽におたずねください。(*^-^*)
おまちしております。

 

以上、桜庭のブログ第2弾でした。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。

次回更新もお楽しみにおまちください~