いつもルネサンス土気あすみが丘の
ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

フィットネスの桜庭です。

今回もブログ更新させていただきます～(*^^)v
ぜひ最後までご覧ください。

今回は・・・

プロテインについてご紹介します！！！

今、館内でも放送しています！
『からだ潤す新習慣』　聞き覚えありませんか？

最近、現代人のたんぱく質不足が注目されています。

たんぱく質が不足すると・・・

• しわ、たるみの原因
• 免疫力の低下
• 身体が疲れやすい

などを引き起こす原因ともいわれています。

それでは皆様、ご自分の食事を想像してみてください。

普段どのくらいたんぱく質をとっていますか(・・?

私はとれているから大丈夫と思った方も多いのでは…？

上の写真のように、手のひらサイズで約15gとれるのです。(^.^)/~~~

しかし
　体重1㎏あたり　⇒　1.0g～1.5gのたんぱく質が必要
　　※60㎏の方でしたら　⇒　約60g

なんと！手のひら4回分のたんぱく質が必要です。

食事だけで摂取するのは大変そう・・・

そう思ったあなた！！！たんぱく質を補給する為のサプリメントでもあるを
ルネサンス『ホエイプロテイン』を活用するのも一つの方法です。

期間中はサンプルもご用意しております。

ルネサンス『ホエイプロテイン』の味、特徴など気になる方は

ぜひお気軽におたずねください。(*^-^*)
おまちしております。

以上、桜庭のブログ第２弾でした。
今回も最後までご覧いただきありがとうございました。

次回更新もお楽しみにおまちください～