フリーウェイトエリア変更してます｜ルネサンス土気あすみが丘スタッフブログ（フィットネス／スタッフからのメッセージ）

フリーウェイトエリア変更してます

Thursday, August 24, 2023

こんにちは。

フィットネススタッフの中島です。

気が付けば８月もあと少しで終わりです。

まだ暑いですが朝晩の空気が秋らしくなってきましたね。

しかしこの暑さはいつまで続くのでしょうか…(^^;

暑さにも寒さにも耐えられる健康な体は日々の運動や食事で作っていきましょう♪

ところで皆さんはフリーウェイトエリアは使いますか？

（使う人使わない人が別れるエリアかもしれません）

フリーウェイトエリアはムキムキに鍛える人が使う場所でしょ？って思われがちですが

そんなことはありません！

ダンベルは１㎏からありますし、どなたでもお使いいただけます。

ちなみに新しいダンベルがは入りました。

ここに今あるのは１０㎏までです。

グリップ部分が鉄ではないのでダンベルに慣れていない方も持ちやすいかもしれません。

フロアマットも延長しています。

こちらでもトレーニング可能ですが芝生エリアと隣接しておりますので

ストレッチやスクール中やスタジオ待ちの方にお気を付けください。

今年に入ってから色々リニューアルしているジムエリアです。

新しいマシンや以前からあるものでも使い方がいまいちわからないなどあれば

フィットネススタッフに気軽に聞いてください。

わからないまま効果が出ないのはもったいないですからね。

せっかくですから、効果的に楽しくトレーニングしていきましょう。